Pour une meilleure qualité de vie!

Résumé de la vidéo en français, du Dr Daniel Amen :

 « Tout ce que nous faisons dépend de notre cerveau. Comment nous pensons, agissons, sentons, comment nous interagissons avec les gens. A la clinique Amen, nous avons étudiez plus de 63 000 cerveaux sur plus de 20 ans.

Le cerveau c’est l’organe de :

         Jugement

         Personnalité

         Caractère

         Innovation

 

Quand le cerveau fonctionne bien, vous allez bien. Quand votre cerveau ne va pas bien, vous avez des problèmes dans la vie. Les scanners de la clinique montrent le sang qui circule et l’activité du cerveau d’une façon très sophistiquée pour voir comment votre cerveau fonctionne. Ils montrent 3 choses, les zones qui fonctionnent bien, celles qui ont une activité ralentie et les zones d’activités intenses. Notre travail est de rééquilibrer tout ceci.

L’alcool est toxique pour le cerveau et son fonctionnement. Il est mauvais pour le cerveau.

 

Quand notre cerveau est en bonne santé nous sommes:

         Heureux

         En bonne santé

         Riche (vie plus abondante)

         Plus sage

         Plus créatif

         Plus innovant

 

Quand notre cerveau n’est pas en forme nous sommes :

         Triste

         Malade

         Pauvre

         Pas aussi intelligent

         Rigide

         Inflexible

 

Ceci résultant d’une blessure, d’une mauvaise alimentation, ou en vivant dans un environnement toxique.

 

Le cerveau est l’organe le plus complexe :

         100 milliards de cellules nerveuses

         Plus de connections que les étoiles

         L’information voyage à plus de 268 miles par heures

         C’est 2% du poids corporel, mais il utilise 20 à 30% de nos calories

         Perd une moyenne de 85 000 cellules par jour

         La santé du cerveau est soit augmentée ou diminuée

 

Nous pouvons augmenter ou diminuer le processus de vieillissement du cerveau avec notre comportement.

 

Se qui endommage le cerveau

         Les blessures à la tête

         L’alcool & les drogues

         L’obésité

         Fumer

         L’hypertension

         Le diabète

         Le régime alimentaire Américain classique

         Les toxines environnementales

         Le manque d’exercice

         Les pensées négatives automatiques = le début de l’anxiété et la dépression

 

Plus le poids d’une personne augmente plus les fonctions de son cerveau diminuent.

 

Renforce la santé du cerveau

         Les relations sociales

         L’apprentissage

         Une bonne alimentation

         Le sommeil

         L’exercice physique.

         La santé physique

         Une anxiété saine

         La méditation

         La gratitude

         Eliminer les mauvaises pensées (ne pas croire à toutes les pensées stupides que l’on a)

 

Ta nourriture est ton médicament ou ton poison.

Le meilleur anti-dépresseur n’est pas Prozac mais la gratitude. Ecrivez 3 choses pour lesquels vous êtes reconnaissant par jour pendant 3 semaines et vous aurez une amélioration significative.

Si vous prenez les bonnes décisions aujourd’hui vous améliorez votre cerveau dans les 2 mois à venir. Lorsque votre cerveau va mieux alors tout va mieux, le corps, l’argent, les relations.

Aidez-nous à créer un monde avec des cerveaux en santé. » Fin du film

 

Ma suggestion pour nourrir le cerveau de la meilleure façon.

Manger les aliments de bases du Sunpack en plus d’une bonne alimentation. Pour plus d’informations cliquez ici (NuPlus pour nourrir- Calli pour nettoyer- Quinary pour Equilibrer)

Ajouter le Top pour nourrir le cerveau.

En cas de questions, écrivez-moi un email à agnes.aedo@bluewin.ch

 

 

 

 

 

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :