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LE SOUTIEN DE LA FORME PHYSIQUE. Le corps a besoin de véritables nutriments essentiels pour l’aider à bâtir des muscles et à éliminer la graisse. Les produits Sunri­der® qui contribuent à ce processus incluent VitaShake®, SunBar®, Evergreen®, Sunrise® et VitaFruit® Sunrider. Chacun d’entre eux est spécialement formulé avec les vitamines, les minéraux et autres nutriments nécessaires pour bâtir des muscles qui brûlent la graisse.

VISER L’EFFET « AFTERBURN ». Pratiquer de l’exercice régulier stimule le métabolisme du corps. Quand on décompose les muscles au moyen d’un vigoureux exercice physique, notre corps est stimulé pour aider à réparer et à renforcer les muscles endommagés. Et l’énergie requise pour développer le muscle va brûler davantage de calories que le réel exercice. Cet « effet afterburn » aidera votre métabolisme à brûler les calories entre les séances d’entraînement.

QUEL EST LA MEILLEURE FORME D’EXERCICE ? Le meilleur exercice physique est celui qui vous plait, et vous devez vous y tenir. Si vous aimez le tennis, cherchez un court. Si vous aimez danser, renseignez-vous sur les exercices liés à la danse comme la Zumba. Pratiquez tout ce qui vous fera bouger. Ce n’est pas parce que le jogging est bon pour le cardio que cela signifie que c’est pour vous.

ÉTEIGNEZ VOS ÉCRANS. Éteignez la télé, l’ordinateur et le smart phone. Des études ont montré que plus on passe de temps devant nos écrans, plus notre taille s’élargit. Alors remplacez le temps que vous passez devant vos écrans par des moments d’activité : que ce soit en allant à la gym, en promenant le chien, en faisant du vélo ou même en se dégourdissant autour de la maison.

NE VOUS PRIVEZ PAS DE SOMMEIL. Le sommeil est indispensable pour que le corps puisse récupérer après tous les efforts de la journée. Et moins de sommeil a montré produire des niveaux plus élevés d’une hormone appelée ghréline, qui a montré réduire la dépense d’énergie, stimuler la faim et la consommation alimentaire et favoriser la rétention des graisses. Visez à dormir 7 à 8 heures par nuit, et votre corps et votre esprit vous remercieront !

UNE APPROCHE ÉQUILIBRÉE Pour résumer, une approche équilibrée est ce qu’il y a de mieux pour atteindre vos objectifs ligne et forme : un programme sûr, raisonnable et durable. Combiner une alimentation équilibrée, de l’exercice régulier et un temps de sommeil et de récupération adéquat est la meilleure façon d’y parvenir. Et Sunrider est là pour vous aider avec une large gamme de produits entièrement naturels conçus pour favoriser n’importe quel programme de remise en forme ou d’amincissement.