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stress

 

Le stress est la réponse du corps à un événement de la vie anormal, difficile ou exigeant. Lorsque vous êtes confronté à un facteur de stress, votre corps libère des hormones, à savoir l’adrénaline et le cortisol, pour vous aider à surmonter l’événement. Un certain stress est positif, comme le stress aigu qui se produit lorsque vous essayez de respecter un délai, que vous appuyez sur les freins pour éviter un accident de voiture ou que vous accélérez votre allure pour franchir la ligne d’arrivée d’une course. Ce stress nous aide à atteindre des objectifs et à nous adapter rapidement aux situations. Le stress négatif ou à long terme (chronique), se produit lorsqu’on est confronté à des problèmes tels que les problèmes financiers, les ennuis au travail, la solitude et les relations conflictuelles. Votre corps reste alerte, continuant à libérer des hormones du stress, même s’il n’y a pas de danger. C’est le stress qui peut conduire à des problèmes de santé.

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