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QU’EST-CE QUE LE PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT BRIGADE™ DE FITNESS ?

Un programme révolutionnaire de remise en forme en 90 jours conçu pour vous aider à brûler les graisses, augmenter la masse musculaire et transformer votre corps tout entier. Ce programme comprend des séances d’entraînement qui permettront d’accroître la flexibilité, la santé cardiovasculaire et l’endurance musculaire. En faisant appel à une proportion équilibrée d’exercices de résistance et de conditionnement, d’entraînement par intervalle et en circuit, ce programme maximise l’efficacité et les résultats.

POURQUOI DEVRAIS-JE ESSAYER LE PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT BRIGADE DE FITNESS™ ?

Le Programme d’entraînement Brigade de Fitness™ est le moyen le plus efficace pour améliorer la condition physique générale et viser des objectifs de fitness spécifiques. Ce programme est basé sur le programme d’entraînement utilisé par des forces spéciales d’élite réputées pour leur force, vitalité et endurance testées sur le terrain de bataille. Un ancien membre de cette unité militaire, qui est maintenant un spécialiste en conditionnement physique et entraîneur personnel, a développé ce programme pour donner à quiconque les moyens d’atteindre une condition physique optimale. Qui plus est, le Programme d’entraînement Brigade de Fitness ™ est supervisé et approuvé par le Dr Reuben Chen, un docteur en médecine certifié spécialisé dans l’entraînement et la médecine sportive ainsi que la rééducation et la réadaptation fonctionnelle. Dans le cadre de ce programme, le Dr Chen fournit des conseils d’experts sur les moyens d’éviter les blessures et d’obtenir des résultats optimaux au moyen de techniques adéquates et en prenant les bonnes positions.

QUEL ÂGE ET QUEL NIVEAU DE FORME PHYSIQUE DOIS-JE AVOIR ?

Ce programme est sans danger et efficace pour les personnes de tous âges et niveaux de forme physique. Les exercices peuvent être modifiés pour s’adapter au profil et aux objectifs de conditionnement physique de l’individu. Athlétisme et jeunesse ne sont pas requis ; ce qu’il faut, c’est la volonté de s’entraîner dur et un désir d’obtenir d’excellents résultats.

DE QUEL MATÉRIEL AI-JE BESOIN ?

Aucun. L’ensemble offre tout le nécessaire pour créer votre propre salle de gym à la maison et vous guidera à travers le programme de 90 jours et au-delà :

• Ensemble DVD avec 12 exercices progressifs

• Guide de remise en forme

• Guide de la nutrition

• Bande de résistance (des haltères peuvent également être utilisées)

• Plan d’entraînement et un mètre ruban pour suivre les progrès

• Instructions pour adopter les bonnes positions et pour prévenir les blessures

QU’EST-CE QUI SE PASSE APRÈS AVOIR RÉALISÉ  LE PROGRAMME DE 90 JOURS ?

Étant donné que chaque séance d’entraînement est modulable en fonction de votre condition physique actuelle, après avoir terminé le programme de 90 jours vous pouvez « répéter » le programme, en passant d’exercices modifiés à des variations et de niveaux d’intensité plus difficiles pour continuer votre progression de remise en forme. Le Programme d’entraînement Brigade de Fitness™ est conçu pour être personnalisable et durable.

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