Pour une meilleure qualité de vie!

Archives de la catégorie ‘Sommeil’

Récupérer après l’exercice physique

Apaisez le stress et aiguisez la concentration

esetopjoi

 

TOP® Combattez le « cerveau embrouillé »

• Aide à penser plus clairement et à améliorer l’acuité mentale
• Nourrit les neurotransmetteurs du cerveau avec des ingrédients riches en nutriments
• Favorise l’équilibre mental et émotionnel pour procurer un sentiment général de bien-être
• Favorise la concentration et la capacité cognitive au travail, à l’école ou dans la vie quotidienne

Ingrédients clés : Feuilles de menthe chinoise, fleur de chèvrefeuille et racine de yeuan wu.

Recommandation : Prendre deux capsules (au besoin) au moment des repas.

JOI® Pour le bien-être de l’esprit et du corps

• Répond aux réactions physiques indésirables de l’organisme face à la déprime et le stress, comme la tension, le malaise et la fatigue
• Favorise un état d’esprit positif afin d’améliorer l’humeur et soutenir l’équilibre émotionnel
• Aide à soulager la tension et soutient les niveaux d’énergie
• Améliore votre sentiment général de bien-être.

Ingrédients clés : Ginseng sibérien, écorce de saule blanc et racine de yeuan wu.

Recommandation : Prendre deux capsules (au besoin) au moment des repas.

 

ESE® Calmez et libérez votre esprit

• Agit pour réduire l’anxiété, l’agitation, l’insomnie et le stress
• Calme l’esprit et favorise le sommeil, la concentration et la performance mentale
• Ne provoque pas de somnolence et n’entraîne aucune accoutumance

Ingrédients clés : Gou teng, herbe de jitsau, racine de valériane, fleur de sophora du Japon et racine de peucedanum.

Recommandation : Prendre deux capsules (au besoin) au moment des repas.

Bella®

bella

Favorise un sentiment de sérénité et une concentration calme pour les femmes de tous âges
BIENFAITS :
• Contribue à maintenir la santé des organes féminins.

• Peut aider les femmes à s’adapter plus facilement aux changements physiques et émotionnels de la ménopause.
Ingrédients clés : Racine de pueraria, epimedium, feuille de cornouille blanc et dong quai.
« Je consomme Bella® depuis 11 ans pour atténuer les symptômes post-ménopause tels que la transpiration, les bouffées de chaleur et de froideur, l’incapacité à dormir et l’anxiété. Si je ne prends pas mon Bella® avant 10 heures, je vais commencer à transpirer et à ne pas me sentir bien. »
Lili L., Leader d’Aff aire, États-Unis

Perles de beauté™

perle beauté

Pour des effets anti-âge et l’entretien du système immunitaire

BIENFAITS :

• Adoucit l’apparence de la texture de la peau et fait ressortir l’éclat de votre jeunesse.

• Fonctionne avec le cycle naturel de régénération de la peau.

• Peut favoriser le sommeil grâce à ses propriétés calmantes.
Ingrédients clés : Racine de ginseng, fleur de chrysanthème et extrait de gelée royale.
« Je prends les Perles de beauté™ depuis environ neuf ans. Je sais qu’elles nourrissent les cellules de notre peau et améliorent l’apparence de sa texture ainsi que sa condition. Elles possèdent également un effet calmant et m’aident à dormir, en particulier quand elles sont consommées avant le coucher. »

Lila B., Leader d’Affaire, États-Unis

Conseils pour voyager sans soucis partie 3

VOYAGER EN AUTOMOBILE

voiture

Faites réviser votre voiture avant de partir. C’est quelque chose d’indispensable pour les longs trajets. Emmenez votre véhicule pour un contrôle de routine, dont l’huile, les bougies d’allumage ainsi que tous les niveaux des liquides. Vérifiez toutes les lumières extérieures et les composants électriques. Vérifiez la pression des pneus et emportez un pneu de rechange dans le coffre.

Considérez une voiture de location. Si votre véhicule a plus de cinq ans et qu’il affiche un important kilométrage, cela pourrait être une bonne idée de conduire une voiture de location pour vous rendre à votre destination.

itinéraire

Condition sur les routes. Si vous voyagez dans des régions particulièrement froides ou montagneuses, assurez-vous de consulter les prédictions météo ainsi que les conditions des routes avant de partir. Les conditions neigeuses ou pluvieuses pourront nécessiter un équipement supplémentaire (tel que des chaînes pour les pneus) ou de changer son itinéraire.

Évitez d’utiliser votre portable et d’envoyer des SMS pendant que vous conduisez. Il n’y a aucune excuse. Cela peut sembler évident mais c’est une chose qui est ignorée de façon alarmante, comme le prouvent les statistiques montrant une hausse radicale des accidents mortels causés par l’usage du portable. Il a été prouvé que l’usage d’un téléphone portable ou d’un appareil électronique au volant augmentait les chances d’être impliqué dans un accident de la route.

Arrêtez-vous fréquemment pour vous reposer. Les longs trajets en voiture peuvent être épuisants, et c’est pourquoi il est bon de s’arrêter pour s’étirer les jambes. Ne serait-ce que quelques minutes hors de la route feront la différence en améliorant votre vigilance quand vous devrez retourner derrière le volant. Utilisez SunBreeze® sur votre cou, vos épaules et vos tempes pour apporter soulagement et faire disparaître la tension.

trousse secours

Ne conduisez pas en cas de fatigue. Ne conduisez jamais si vous êtes somnolent ; vous pourriez causer un accident qui pourrait vous blesser ou être fatal pour vous-même comme pour les autres. Prenez une chambre d’hôtel, ou s’il n’y en a pas à proximité, rabattez-vous sur le bas-côté, fermez les portes à clé et faites une sieste jusqu’à ce que vous vous sentiez reposé.

hydraté

 Bon voyage sous le signe de la sécurité et de la santé ainsi que de bonnes vacances avec Sunrider!

Athlètes olympiques et Sunrider forment une équipe gagnante

Dans cette interview exclusive, les deux athlètes olympiques ont partagé leurs expériences olympiques en parlant du rôle important que les produits Sunrider® ont joué dans leur entraînement, le contrôle de leur poids et leur performance athlétique. Soon Chul Han

Nom : Soon-Chul Han

Sport : Boxe

Dernière performance : Médaille olympique d’argent des Jeux olympiques de Londres 2012

Date de naissance : 30 décembre 1984

Taille et poids : 1,52 m, 60 kg

Qu’avez-vous fait depuis les Jeux olympiques de Londres 2012 ?

J’ai été invité à de nombreuses émissions de télévision et d’interviews après les Jeux olympiques. J’étais tellement occupé que je n’ai même pas eu le temps de me réunir avec ma famille. Mais j’essaie de rester concentré pour pouvoir réaliser de bons résultats aux championnats nationaux d’octobre. La boxe semble être l’une des disciplines sportives les plus extrêmes.

Comment prenez-vous soin de votre corps de façon régulière ? Comment les produits Sunrider® vous ont-ils aidé ?

Un régime alimentaire strict est important pour moi. L’exercice, les aliments nutritionnels et les compléments de santé sont des éléments essentiels de ma vie. De tous les sports, les boxeurs sont ceux qui doivent le plus faire face à des variations de poids. C’est pourquoi nous devons essayer de rester équilibré et plein d’énergie sur le plan nutritionnel avec des compléments bons pour la santé. J’ai particulièrement apprécie Metabooster® et Sunrise® car ils m’ont vraiment donné un coup de fouet et je me suis senti moins fatigué après mon entraînement intense. En outre, même

si je ne suis pas très gourmand, j’ai bien aimé VitaShake®, car ce n’était pas trop sucré et c’était très bon. Comme pour beaucoup d’athlètes, quand on s’entraîne de façon intensive, on a tendance à avoir du mal à passer une bonne nuit de sommeil. Heureusement, j’avais Calli® Nuit pour m’aider à dormir toute la nuit. J’ai adoré l’expérience Sunrider et je serais ravi de continuer à la faire partager avec d’autres athlètes !

Quels sont vos objectifs futurs ?

J’ai pour mission de boxer avec tout mon coeur et toute mon énergie jusqu’au jour de ma retraite. Après ma retraite, j’ai l’intention de retourner à l’école dans le but d’obtenir un doctorat. Exceller dans deux disciplines sera un vrai challenge, mais je compte faire de mon mieux pour rendre mes fans et ma famille fiers.

Dae Hoon Lee

Nom : Dae-hoon Lee
Sport : Taekwondo
Dernière performance : Médaille d’argent des Jeux olympiques de Londres 2012
Date de naissance : 5 février 1992
Taille et poids : 1,83 m, 61 kg

Qu’avez-vous fait depuis les Jeux olympiques de Londres 2012 ?

Tout d’abord, je souhaite remercier sincèrement le public pour tout l’amour et le soutien qu’il m’a apporté tout au long de la saison passée. J’ai été inondé d’interviews pour les chaînes de télévision et les journalistes. Récemment, j’ai essayé de reprendre les 8 kilos que j’avais perdu avant les Jeux olympiques pour pouvoir participer aux prochains Jeux nationaux.

Pouvez-vous partager vos impressions sur les Jeux olympiques ?

C’était mes premiers Jeux olympiques, et je me suis senti un peu perdu et ne savais pas quoi faire au début. Heureusement, j’ai reçu beaucoup d’aide et de conseils des athlètes plus expérimentés qui sont venus avec moi. Et les équipements étaient géniaux ! C’était tellement mieux qu’au village Olympique où j’ai séjourné en Corée ! [rires]

Nous comprenons qu’en tant que sportif olympique, vous devez renoncer à une vie normale d’adolescent. Comment gérez-vous le stress ? Et comment prenez-vous soin de votre corps ?

Franchement, pendant les Jeux olympiques, j’étais plus triste que stressé en raison du fait que je n’étais pas en mesure de consacrer de temps à mes amis. Mais je ne le regrette pas, car j’ai acquis un autre genre de souvenir et obtenu une médaille d’une valeur inestimable. Ces temps-ci, j’essaie de voir mes amis autant que possible pour rattraper le temps perdu. Je crois que mon régime alimentaire spécial me donne davantage de stress. Bien sûr, en tant qu’athlète, vous devez prendre soin de votre corps. Et je fais beaucoup de sport en pratiquant différents types de disciplines comme le football.

Le taekwondo est un sport extrêmement agressif. Que faites-vous pour maintenir votre énergie ?

Comment les produits Sunrider® vous ont aidé ?

J’avais l’habitude de prendre des médicaments à base de plantes, mais maintenant je consomme juste régulièrement des aliments nutritifs, avec quelques compléments de santé. Je dois être très strict avec moi-même pour ne pas manger de trop. C’est pourquoi j’ai tellement apprécié VitaShake® car ça m’a aidé à contrôler mon poids. J’ai aussi aimé Sunrise® car il me donnait plein d’énergie. Je remercie Sunrider pour les excellents résultats obtenus et j’aimerais beaucoup continuer à profiter des produits Sunrider® à l’avenir !

Quels sont vos projets pour l’avenir ?

J’ai atteint mon objectif en tant qu’athlète professionnel en participant aux Jeux olympiques, et je suis fier d’avoir remporté une médaille. Je crois vaiment que je n’aurais pas pu le faire seul. Je remercie tous ceux qui m’ont soutenu tout au long de ces années. Je vais continuer à viser l’excellence dans l’espoir de m’établir comme un athlète mémorable dans la discipline du taekwondo.

Changez votre cerveau, changez votre vie

Résumé de la vidéo en français, du Dr Daniel Amen :

 « Tout ce que nous faisons dépend de notre cerveau. Comment nous pensons, agissons, sentons, comment nous interagissons avec les gens. A la clinique Amen, nous avons étudiez plus de 63 000 cerveaux sur plus de 20 ans.

Le cerveau c’est l’organe de :

         Jugement

         Personnalité

         Caractère

         Innovation

 

Quand le cerveau fonctionne bien, vous allez bien. Quand votre cerveau ne va pas bien, vous avez des problèmes dans la vie. Les scanners de la clinique montrent le sang qui circule et l’activité du cerveau d’une façon très sophistiquée pour voir comment votre cerveau fonctionne. Ils montrent 3 choses, les zones qui fonctionnent bien, celles qui ont une activité ralentie et les zones d’activités intenses. Notre travail est de rééquilibrer tout ceci.

L’alcool est toxique pour le cerveau et son fonctionnement. Il est mauvais pour le cerveau.

 

Quand notre cerveau est en bonne santé nous sommes:

         Heureux

         En bonne santé

         Riche (vie plus abondante)

         Plus sage

         Plus créatif

         Plus innovant

 

Quand notre cerveau n’est pas en forme nous sommes :

         Triste

         Malade

         Pauvre

         Pas aussi intelligent

         Rigide

         Inflexible

 

Ceci résultant d’une blessure, d’une mauvaise alimentation, ou en vivant dans un environnement toxique.

 

Le cerveau est l’organe le plus complexe :

         100 milliards de cellules nerveuses

         Plus de connections que les étoiles

         L’information voyage à plus de 268 miles par heures

         C’est 2% du poids corporel, mais il utilise 20 à 30% de nos calories

         Perd une moyenne de 85 000 cellules par jour

         La santé du cerveau est soit augmentée ou diminuée

 

Nous pouvons augmenter ou diminuer le processus de vieillissement du cerveau avec notre comportement.

 

Se qui endommage le cerveau

         Les blessures à la tête

         L’alcool & les drogues

         L’obésité

         Fumer

         L’hypertension

         Le diabète

         Le régime alimentaire Américain classique

         Les toxines environnementales

         Le manque d’exercice

         Les pensées négatives automatiques = le début de l’anxiété et la dépression

 

Plus le poids d’une personne augmente plus les fonctions de son cerveau diminuent.

 

Renforce la santé du cerveau

         Les relations sociales

         L’apprentissage

         Une bonne alimentation

         Le sommeil

         L’exercice physique.

         La santé physique

         Une anxiété saine

         La méditation

         La gratitude

         Eliminer les mauvaises pensées (ne pas croire à toutes les pensées stupides que l’on a)

 

Ta nourriture est ton médicament ou ton poison.

Le meilleur anti-dépresseur n’est pas Prozac mais la gratitude. Ecrivez 3 choses pour lesquels vous êtes reconnaissant par jour pendant 3 semaines et vous aurez une amélioration significative.

Si vous prenez les bonnes décisions aujourd’hui vous améliorez votre cerveau dans les 2 mois à venir. Lorsque votre cerveau va mieux alors tout va mieux, le corps, l’argent, les relations.

Aidez-nous à créer un monde avec des cerveaux en santé. » Fin du film

 

Ma suggestion pour nourrir le cerveau de la meilleure façon.

Manger les aliments de bases du Sunpack en plus d’une bonne alimentation. Pour plus d’informations cliquez ici (NuPlus pour nourrir- Calli pour nettoyer- Quinary pour Equilibrer)

Ajouter le Top pour nourrir le cerveau.

En cas de questions, écrivez-moi un email à agnes.aedo@bluewin.ch

 

 

 

 

 

Étapes simples pour une vie plus saine, plus heureuse et plus longue

Sant

La façon dont vivez votre vie d’aujourd’hui affecte votre apparence et votre santé de demain. Il ne tient qu’à vous de sortir des mauvaises habitudes alimentaires, d’un style de vie sédentaire, d’une mauvaise gestion du stress et d’adopter de bonnes habitudes ; et avec l’aide de Sunrider.

Pour être au TOP

Le Système nerveux central est constitué du cerveau lui-même, du cervelet et de la moelle épinière. Le cerveau est le coordonnateur de tout ce qui se passe dans notre vie et dans notre corps. Il analyse, prend les décisions logiques et les exécute. C’est aussi celui qui contrôle les émotions. Le cervelet s’occupe de toutes les fonctions automatiques du corps telles la  digestion, la respiration, le maintien de la température, etc. La moelle épinière, quant à elle, est le réseau de communication qu’utilisent le cerveau et le cervelet pour donner leurs ordres  aux différentes parties du corps et pour recevoir les informations en provenance de toutes ces parties.

Une faiblesse au niveau du système nerveux central peut se présenter sous l’une ou plusieurs des formes suivantes:

Manque de détermination, d’entrain, perte de sensibilité, difficulté de concentration, sommeil difficile, peurs, angoisses, phobies, problèmes nerveux, indécision, susceptibilité, hypersensibilité, mal de tête, migraine, toxicomanie, sevrage.

 

La nourriture du Système Nerveux Central (TOP)

Top

Le système nerveux central dans son entier bénéficie de cette nourriture. Elle lui apporte tous les nutriments nécessaires, assistant ainsi une circulation libre de toutes les énergies nerveuses. Ainsi notre organisme se trouve capable de faire face au stress dû à notre rythme de vie trépidant.

 

Composition: Menthe, Fleur d’argent, Racine de Chuon Xiong, Racine de Yeuan Yu, Racine d’Angélique, Fruit de Forsythia, Herbe Ji Tsau et écorce de Saule blanc.

Les chinois lui attribuent les propriétés suivantes: concentration accrue, sommeil paisible et réparateur, plus d’énergie, d’entrain et de détermination, meilleur contrôle des émotions, diminution des peurs et des angoisses, sevrage et désintoxication plus faciles.

L’eau Le Système Circulatoire

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L’eau ce liquide vital est représenté dans la philosophie chinoise par le système circulatoire. C’est le système circulatoire qui va distribuer la nutrition à l’intestin grêle pour être distribué dans le corps. Mais c’est aussi par le système circulatoire que le corps va se nettoyer, c’est-à-dire se débarrasser de ses déchets pour qu’ils puissent être éliminés par les reins.

Lorsque vous avez une faiblesse au niveau du système circulatoire voici les symptômes que vous pouvez avoir : des varices, une tension artérielle trop élevée ou trop basse, les mains et les pieds froids, le souffle court, un sommeil non réparateur, des maux de tête, des hémorroïdes, des hémorragies, vos vaisseaux sanguins visibles dans les yeux, une sensation de tension ou de nervosité, des saignements de nez, des problèmes visuels, des douleurs au dos ou à la poitrine.

 

L’hiver est la saison du système circulatoire. Il est donc très important de bien soutenir ce système tout au long de l’année, mais principalement en hiver. Mais comment soutenir notre système circulatoire ? En le nourrissant mieux. Selon les écrits que les herboristes de l’empereur de chine on laissé, qui sont l’étude des plantes et de leur effets sur le corps. Les chinois ont découvert des plantes qu’ils ont appelées supérieures, car elles ont la capacité de nourrir un organe spécifique. Lorsque cet organe est mieux nourrit, il fonctionne alors mieux et peux faire son travail comme il le faut. Ces herbes se trouvent dans le Lifestream.

Lifestreamnouveau

LIFESTREAM

Les herbes alimentaires que l’on trouve dedans sont : Grume de Cassin Tora, Gou Teng, Fleur de Sophorn, Fleur de  chrysanthème, Pelure d’Orange, Racine de Pinelliae, Racine de gazon (Nénuphar Nain), Polypore (poudre de Champignon), Racine de gingembre, Racine de Ginseng.

Les chinois attribuent à ces herbes les propriétés suivantes : régularisation de la tension artérielle, renforcement des capillaires, meilleur tonus cardiaque, diminution du cholestérol, amélioration de la vue, renforcement du système nerveux, purification du sang et réduction des caillots.

Manger cette combinaison d’herbes en hiver en plus du Quinary, est idéal pour donner aux reins de l’énergie. Cette formule renforce non seulement les reins, mais la vessie également. Tous les organes vont bénéficier du Lifestream, car ils dépendent tous du système circulatoire, que ce soit les intestins, les poumons, la peau, etc. tous ont besoins de la nutrition que le système circulatoire va leur distribuer.

 

Ce document est crée par un distributeur indépendant. Rien dans ce bulletin d’information n’est l’opinion, ou le reflet des opinions de Sunrider International. Ce document est un outil d’information seulement sur les plantes alimentaires chinoises. En cas de maladie, nous vous recommandons de consulter votre médecin. En aucun cas nous vous suggérons d’arrêter votre médication.

 

Enrhumé ?

Rhume

« Saviez-vous qu’en moyenne un adulte attrape un ou deux rhumes par année? Si votre moyenne est plus, il y a probablement une faiblesse dans votre système immunitaire. Voici un simple rappel: il y a une liaison directe entre notre régime alimentaire et les fonctions de notre système immunitaire. Est-ce qu’une armée mal nourrie serait forte et résisterait la bataille?

Comment se défendre si l’ennemi est là? Voici quelques idées pour vous aider à soutenir et aider votre corps à se battre:

1) Allégez votre emploi du temps le plus possible et reposez vous.

2) Buvez beaucoup de liquide, de préférence de l’eau,  et des infusions d’herbes (Calli et Fortune Delight).

3) Lavez-vous les mains souvent et les poignées de portes aussi.

4) Évitez le sucre. (tous les sucres) et réduisez les graisses.

5) Mangez assez de nourriture Sunrider®. (les nourritures de base qui se trouve dans le Sunpack, c’est-à-dire le NuPlus, Calli/Fortune Delight, Quinary, Suncare et SunnyDew)

6) Faites de l’exercice physique.

Dès les premiers symptômes:

1) Prenez du Sunny Fresh pour apaiser  la gorge.

2) Buvez du Vitafruit, il est très concentré. Il contient des antioxydants tel que la vitamine C et la beta carotène, avec d’autres nutriments et minéraux. Comme il est très concentré et ne contient pas des vitamines isolés (comme les vitamines C du commerce ou les autres jus de fruits du commerce) le corps réponds naturellement mieux et plus vite.

3) Conco, est la nourriture pour le système respiratoire et il aide à renforcer le système immunitaire.

4) Alpha 20C est la  nourriture la plus puissante pour le système immunitaire.

5) Sunbreeze en huile ou baume, pour les maux de gorges, la toux, les douleurs, le nez bouché.

6) Solution de rinçage pour fruits et légumes avec le Sunbright SuperClean. La solution de rinçage tue les virus, et les bactéries. Utilisez la pour laver la vaisselle, le linge et surtout les poignées des portes de la maison. »
Cette  information a été crée par un distributeur indépendant à titre informatif. Cette information n’est pas donnée pour diagnostiquer ou prescrire des traitements. Si vous avez des problèmes médicaux, consultez un médecin.