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Comment passer une bonne année 2023

Chers abonnés,

Merci de votre fidélité. J’espère que vous apprenez beaucoup de choses sur mon blog et que ça vous aide dans votre vie. Cette année je ne veux pas vous souhaiter une bonne année, car ça ne sert à rien, je préfère vous donner des astuces pour vous garantir une bonne année. Voici donc comment vous pouvez garantir une bonne année 2023.

1. L’alimentation

« Quand l’alimentation est mauvaise, les médicaments ne servent à rien. Quand l’alimentation est saine, il n’y a plus besoin de médicaments. » Proverbe Ayurvédique

Mangez plus de fruits et de légumes. Mangez vivant. Quand nous mangeons des aliments riche en enzymes, notre corps s’équilibre, on a plus d’énergie et on se sent vivant. On permet à notre corps de se régénérer, de prendre le control, de se réparer et de guérir.

Si vous ne prenez pas le temps de manger sainement aujourd’hui, alors il faudra prendre du temps pour la maladie plus tard. Je préfère prévenir que guérir, c’est bien plus agréable. « Que ton aliment soit ta première médecine » Hippocrate (médecin)

La santé commence par la digestion. Tout commence par ce que nous ingérons. Si vous mangez sainement, vous vivrez en pleine santé, si vous mangez artificiel, chimique, etc. vous serez malade.

Les fruits et légumes que l’on trouve dans le supermarché sont des aliments d’entretient, si vous voulez un corps en bonne santé, vous devez soutenir le processus de régénération du corps. Le corps se régénère constamment, lorsqu’il est endommagé, lorsque les cellules meurent, etc. Mais les fruits et les légumes ne suffisent pas. Vous devez ajouter à votre alimentation des aliments régénérant (herbes), afin de garder votre corps en pleine forme. Votre corps en étant nourrit d’une meilleure alimentation se régénérera, s’auto guérira et retrouvera son équilibre. Vous devez donc nourrir, nettoyer et équilibrer votre corps au quotidien avec des aliments régénérants qui sont très puissant.

Toujours concernant la digestion, il est important de consommer des probiotiques au quotidien, car malheureusement le milieu dans lequel nous vivons est très pollué. L’eau, l’alimentation, les anti biotiques, la pollution, la pilule contraceptive, le stress, le sucre, etc. détruisent nos bactéries amicales qui nous protègent, et aident notre corps à avoir une bonne santé. Si elle sont détruites, alors ce sont les mauvaises bactéries qui prendront le dessus avec tous les problèmes de santé de cela engendre.

Bien évidement, éliminez tout les aliments artificiels, chimiques et industriels de votre alimentation, comme le sucre, les chips, etc.

Hydratez votre corps. Buvez assez, buvez de l’eau pure et gardez votre corps hydraté

2. Le stress

Le stress est un grand destructeur de la santé. Si votre vie est stressante à cause de votre travail, de votre situation familiale, ou autre et que vous ne pouvez pas éviter cette source de stress, vous devrez alors peut-être ajouter  à votre agenda de la méditation, ou trouver un moyen de vous relaxer et faire une pause dans la journée, autrement vous devrez le payer de votre santé. En période de stress pensez à renforcer votre système immunitaire, à dormir suffisamment pour récupérer et à consommer beaucoup d’antioxydants pour renforcer votre corps. Ajoutez également des aliments qui aident à calmer le corps comme la fleur du fruit de la passion, afin d’éviter une surproduction de cortisol. 

3. Le sommeil

Le sommeil est essentiel pour la bonne santé du corps. C’est pendant son sommeil que le corps récupère, se régénère, et recharge sa batterie. Si vous ne dormez pas assez ou mal, vous allez empêcher votre corps d’être en bonne santé ou peut-être que vous n’arriverez pas à perdre du poids. Bref vous ne serez pas bien. Afin d’avoir un sommeil de qualité, vous devez manger sainement, éviter le stress, allez au lit avant minuit. L’idéal est de dormir entre 8h00 à 9h00 par nuit et si vous voulez perdre du poids un minimum de 7h00 par nuit. Si vous avez des problèmes pour calmer vos esprits et trouver le sommeil, prenez des aliments qui calme l’esprit

4. Bouger

Notre corps est conçu pour bouger. Bouger est essentiel pour une bonne santé. Si vous n’avez pas le temps d’aller au Fitness, pourquoi pas faire venir le fitness à la maison en faisant notre programme de remise en forme? Ou alors allez au travail à pied. Votre travail est trop loin? Alors prenez les transports publics ou la voiture et arrêtez vous à une demie heure à pied de votre travail et faites le reste en marchant. Et pourquoi pas aller au travail en vélo? Choisissez quelque chose qui vous  donnera de la joie. Faire un exercice physique diminue le stress, diminue les douleurs, augmente de 3 ans votre espérance de vie, peut prévenir du cancer du colon, du sein, etc.  Depuis que je suis notre programme de remise en forme, je suis devenue une grande fan. J’ai plus d’énergie, je dors mieux, je peux faire plus dans la journée, ça m’aide également pour la concentration. Bref la vie est plus belle. 

Alors voilà, vous avez maintenant les bases pour passer une bonne année 2023. La santé c’est un mode de vie. Ce n’est ni une pilule magique, ni une chance de l’avoir c’est quelque chose qui se créer au quotidien. N’attendez pas d’être malade pour vous  occuper de votre corps, prenez soin de votre corps maintenant, c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre. 

Le chocolat est-il bon pour la santé ?

Les avantages pour la santé de la consommation de chocolat et de produits à base de cacao.

Des études ont montré que la consommation de chocolat pouvait être bénéfique pour la santé. Les chercheurs ont découvert que le cacao brut et/ou traité de façon minimale contient des flavonoïdes similaires à ceux que l’on trouve dans le thé vert.

Selon des études préliminaires, ces antioxydants ont été associés aux effets suivants : 

  • Améliorent la circulation
  • Diminuent la pression artérielle
  •  Réduisent le taux de mortalité concernant les maladies cardiaque
  •  Améliorent la fonction des cellules endothéliales qui tapissent les vaisseaux sanguins
  •  Se défendent contre les molécules destructrices appelées radiaux libres, qui déclenchent le cancer, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux
  •  Améliorent la digestion et stimule les reins
  •  Ont été utilisés pour aider à traiter les patients souffrant d’anémie, de calculs rénaux et de manque d’appétit

Flavonoïdes 

Il existe deux types différents de flavonoïdes appelés catéchines et épicatéchines.  D’après des études récentes, les catéchines, dont on a récemment constaté l’abondance dans le cacao et le chocolat, pourraient également contribuer à prévenir les maladies cardiaques et éventuellement le cancer, ainsi qu’à renforcer le système immunitaire. On a également découvert récemment que le chocolat noir contenait plus de trois fois la quantité de catéchines présente dans le thé. Le chocolat est également une bonne source de cuivre et de magnésium, qui aide à réguler le rythme cardiaque et la pression sanguine. Bien sûr, manger de grandes quantités de chocolat est toujours mauvais pour la santé et peut entraîner une prise de poids. Mais, pris en plus petites quantités, il pourrait s’avérer très bénéfique pour notre santé. Tout dépend de la quantité et du type de chocolat que vous consommez. De nombreuses études différentes ont montré les effets possibles de la consommation de chocolat sur des groupes de participants. L’une d’entre elles, réalisée par l’Associated Press et intitulée « Study : Dark chocolate lowers blood pressure », publiée le 27 août 2003 dans le Journal of the American Medical Association, portait sur 13 adultes souffrant d’hypertension légère non traitée. Chacun d’entre eux a mangé des barres de chocolat de 30 grammes tous les jours pendant deux semaines. La moitié d’entre eux ont reçu du chocolat blanc tandis que l’autre moitié a reçu du chocolat noir. La pression artérielle des personnes ayant mangé du chocolat blanc est restée relativement inchangée, mais celle des personnes ayant mangé du chocolat noir a changé. Leur tension artérielle systolique a baissé en moyenne de 5 points et leur tension diastolique de près de 2 points. Dans une autre étude menée à l’université d’État de Pennsylvanie par la responsable de l’étude, Penny Kris-Etherton, un groupe de participants, divisé en deux groupes, a suivi le même régime pauvre en graisses, à l’exception d’une barre de chocolat pour l’un des groupes et d’un en-cas riche en glucides pour l’autre. Les groupes ont ensuite échangé leurs en-cas. Les taux de cholestérol sanguin total et de LDL (« mauvais » cholestérol) n’ont pas varié avec l’une ou l’autre des collations. En revanche, on a constaté une augmentation du cholestérol HDL (« bon ») et une réduction des triglycérides (un type de graisse sanguine à risque pour le cœur) chez les personnes ayant mangé du chocolat. Toutefois, il est important de noter que ces avantages pour la santé sont observés chez les personnes qui mangent des barres de chocolat traditionnelles comprenant des quantités minimales de cacao fortement transformé qui a été mélangé à de grandes quantités de sucres, de produits laitiers et d’arômes artificiels. Pour bénéficier des bienfaits du chocolat, il faut plutôt consommer du chocolat noir à forte teneur en cacao. Il est encore plus bénéfique pour la santé de manger du cacao sous sa forme la plus grossière possible.

Voilà pourquoi le cacao ou le chocolat est un ingrédient dans plusieurs de nos produits. On le trouve dans le Suntrim Shake, Vitashake, Sunbars, et Suntrim+.

Vitashake

Vitashake est un concentré d’aliments complets enrichi en vitamines et minéraux sous forme de poudre délicieuse. Vitashake aide à combler les lacunes nutritionnelles que vous pouvez avoir dans votre alimentation, avec l’avantage supplémentaire des fibres complètes. Vitashake est formulé avec du fruit de larmes de Job, qui contient de puissants antioxydants, et des fructo-oligosaccharides (FOS), un glucide probiotique à fibres solubles qui favorise la croissance des bactéries bénéfiques. Contrairement à d’autres marques qui contiennent des protéines en poudre traitées chimiquement ou d’origine animale, notre protéine de soja dans le Vitashake est similaire à du tofu super-concentré. Cela fait de Vitashake un produit de choix.

Fructo-oligosaccharides

Les fructo-oligosaccharides (FOS) que contient le Vitashake, offrent les avantages suivants à notre système gastro-intestinal :

  • Stimulent la croissance de l’Acidophilus, du Bifidus et du Faecium.
  • Réduisent le pH fécal, les métabolites toxiques, les taux de cholestérol et de triglycérides sériques
  •  Réduisent la pression sanguine des personnes âgées hyperlipémiques.
  • Modifient le métabolisme des acides biliaires.
  •  Modifient la composition et le taux de production des acides biliaires secondaires.
  •  Réduisent l’absorption des glucides et des lipides, normalisant ainsi la glycémie et les lipides sériques.
  • Améliorent les dérèglements du métabolisme des glucides et des lipides chez les diabétiques.

Recommandations :

Mélangez un sachet dans un demi-litre d’eau.  Buvez comme tel ou ajoutez du Sunny Dew  

  • Le VitaShake peut aussi être mélangé avec du lait de soja, du lait végétal, ou du lait de vache.
  • Le VitaShake est chargé de nutriments essentiels, dont des vitamines, des minéraux et des antioxydants.
  • Un concentré d’aliments entiers
  • Contient des nutriments concentrés provenant de sources alimentaires naturelles complètes
  • Une bonne source de fibres alimentaires qui aide le tube digestif à se nettoyer naturellement.
  • Faible teneur en sodium pour les personnes soucieuses de leur consommation globale de sodium.
  • Facile à avaler et facile à digérer, pour ceux qui ont des difficultés avec les aliments solides vous trouverez un moyen délicieux et facile d’obtenir des nutriments.

Il est parfait pour un bon départ le matin pour toute la famille. D’ailleurs les enfants l’adorent.

Une façon dont mes enfants l’aime est de le mélanger à une orange et une banane (des fraises quand c’est la saison) passé au mixer. C’est un smoothie délicieux qui nous donne un bon départ pour la journée.

Petit déjeuner sain et nourrissant – bol de fruits

Recette : préparation 10 minutes     1 à 2 portions

INGREDIENTS

Fruits – 1  ½ tasse de baies mélangées

2 bananes

Protéine – 2 cuillères à soupe de Sunfit Protein Plus

Liquide – 360 ml de Fortune Delight framboise

Nutrition – 1 sachet de NuPlus aux baies mélangées  

Aliment régénérantQuinary

GoûtSunny Dew

Nappages à choix :

Sunbar au chocolat ou aux fruits réduite en petits morceaux

Granola

Noix de coco

Bananes

Baies

Kiwi

Baies de Goji

Graines chia

Graines de chanvre

Noix

Graines de courges

Grenade

Fibertone

Instructions :

Mettre tous les ingrédients sauf le nappage dans un mixeur et mixer jusqu’à obtenir un liquide homogène. Mettre dans un bol, napper avec le ou les nappages de votre choix.

Bon appétit !

Voici quelques idées pour varier votre bol de fruits pour le déjeuner.

Fruits – ananas, mangues, citron, agrumes, abricots, poires, pommes, etc.

Protéine et graisses – purée d’amande, avocat, purée de noisette, tahini, graines de chia, tofu soyeux, cottage cheese, yogourt, graines de lin, huile de coco, graines, noix, etc.

LiquideCalli, lait de coco, eau de coco, eau, lait d’amande, lait de chanvre, lait d’avoine, lait de riz, jus frais pressé

NutritionVitashake, Suntrim shake, Sunfit Protein Plus

Aliment régénérantVitafruit, Sunrise, Evergreen, Vitadophilus, Sportcaps

Goût – Gingembre, cannelle, curcuma, vanille, miel, noix de muscade, pollen

Cette recette peut être aussi un dessert ou un goûter.

Le secret pour s’adapter au froid cet hiver

Le corps est capable de reconstituer son équilibre s’il est nourri correctement avec la nourriture, l’exercice et l’air.  Nous sommes  ce que nous mangeons et comment nous vivons. Les facteurs tels que l’effort et un  régime  pauvre peuvent effectuer toutes les parties du corps dans un modèle presque égal de destruction, juste comme la relaxation et manger une nourriture saine peuvent régénérer.

Le corps a des besoins nutritionnels différents pour chaque système. Dans la chine ancienne les chinois croyaient que la maladie et la faim étaient une manifestation de la même chose: un manque de nutrition.  Le corps devient malade, prend du poids, ou a peu d’énergie quand il ne reçoit pas une bonne nutrition.

Tout comme l’univers qui reste en équilibre grâce à l’interaction des cinq éléments, le corps humain, qui est un microcosme de l’univers, maintient l’harmonie du mental et du physique grâce à cette même interaction des cinq éléments. L’énergie circule dans l’organisme en empruntant les méridiens et leurs organes et entrailles respectives, selon des cycles bien définis.

Le Quinary est une nourriture qui nourrit tous les systèmes principaux du corps et leurs organes en une fois, sans essayer de deviner ce dont nous avons besoin pour notre nutrition au quotidien et notre régénération.

L’HIVER – ELEMENT EAU – SYSTÈME CIRCULATOIRE

L’hiver est la saison du système circulatoire (élément eau en MTC). S’il y a un déséquilibre du système circulatoire il sera très difficile de s’adapter au froid en hiver. Une bonne nutrition du système circulatoire dès début décembre jusqu’à fin février est donc essentiel pour passer l’hiver.

ALIMENTATION

En hiver favorisez les noix, compotes, légumes cuits, salades. Les nourritures noires, bleue ou violette nourrissent ce système (les légumes: les algues; les légumineuses: haricots noir, nain, Pinto et haricots japonais; les grains: kacha; les fruits: mûres, raisins, pastèque, canneberge). En plus du Quinary vous pouvez ajouter du Lifestream (de décembre à février) à votre alimentation.

Lifestream est conçu pour répondre aux besoins du système circulatoire incluant le sang et le système lymphatique et  spécialement les reins et la vessie grâce à des herbes de l’ « élément eau » qui aident à équilibrer et à fluidifier tout le corps. Ce sont les reins et la vessie qui gèrent les fluides dans le corps. Ces organes maintiennent un bon taux de potassium, de sodium et de magnésium pour une santé optimale des cellules. Un système circulatoire en bonne santé fournit les cellules en oxygène, les nourrit et élimine les déchets de celles-ci ainsi que le dioxyde de carbone. Cette formule améliore la circulation du sang à travers le corps, essentielle pour une bonne santé. Lorsque le système circulatoire est en bonne santé les capillaires, le cœur, la pression artérielle, la vision et le système nerveux sont en bonne santé, votre cholestérol est bas et vous n’avez pas de problèmes de circulation dans les jambes comme des varices.  

 Une pauvre oxygénation du corps peut être la cause de nombreuses maladie ou problèmes de santé. Lorsque vous avez une faiblesse au niveau du système circulatoire voici les symptômes que vous pouvez avoir : des varices, une tension artérielle trop élevée ou trop basse, les mains et les pieds froids, le souffle court, un sommeil non réparateur, des maux de tête, des hémorroïdes, des hémorragies, vos vaisseaux sanguins visibles dans les yeux, une sensation de tension ou de nervosité, des saignements de nez, des problèmes visuels, des douleurs au dos ou à la poitrine.

EMOTIONS

Chaque système est lié à des émotions. Le système peut affecter nos émotions s’il est en bonne ou mauvaise santé et également dans l’autre sens nos émotions peuvent affecter nos organes et systèmes. L’émotion liée au système circulatoire est la peur. Nourrir notre corps avec du Lifestream nous aide à avoir la capacité d’accepter les situations et les défis avec courage au lieu d’être paralysé par la peur. Un déséquilibre peut se manifester par le fait que vous avez fait tout ce que vous pouvez et que vous avez de la peine à avoir confiance, ou vous manquez de direction à suivre, vous n’arrivez pas à terminer les choses, expérience extrême, ou vous vous fixez sur une seule façon de faire les choses. Essayez de manger plus de Lifestream. Dans sa forme concentrée le Lifestream est particulièrement nourrissant et équilibrant pour le système circulatoire. Cette formule améliore la circulation dans tous les organes du corps et profite surtout au système cardio-vasculaire : le cœur, les veines, les artères et les capillaires. Elle contient : des graines de casia tora qui sont une bonne source d’antioxydants, les graines ont des propriétés nettoyantes. Elles soutiennent aussi la santé du système cardio-vasculaire, du foie, de la vision et du processus d’élimination. La racine de nénuphar nain connue pour ses propriétés hydratantes et utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise pour soutenir les fonctions de l’estomac, soulager l’irritabilité, et produire une fluidité des liquides dans le corps.  La fleur de Sophora a des vertus astringentes et soutient une bonne tension artérielle.

LE VIEILLISSEMENT

Tout notre corps utilise le sang pour le transport de l’oxygène et des nutriments aux cellules. En prenant de l’âge, il est encore plus important de soutenir notre système circulatoire avec le Lifestream, car les capillaires vieillissent, et le calcium et le cholestérol se déposent dans nos capillaires, ils deviennent rigides, perdent de leur élasticité et de leur mouvement de vague pour déplacer les globules rouges. A ce moment là, il y a une plus grande charge pour le cœur à pomper le sang à travers le corps. Le cœur devient si stressé et surmené qu’il s’use au moindre effort, en particulier dans le cas de tension artérielle élevée.

Vous pouvez renforcer votre système circulatoire avec Lifestream de décembre à février ou tout au long de l’année en cas de besoin. Recommandations : Prendre 6 capsules par jour. Augmentez le nombre de capsules en cas de faiblesse de votre système circulatoire.

Comment réussir à perdre du poids sans avoir faim ?

Pas facile de perdre du poids, car vous avez toujours faim ? Vous devriez essayer notre mélange de protéine Suntrim Shake avec le fruit de Garcinia. Le fruit de Garcinia est une source naturelle d’acide hydroxycitrique (AHC), ce fruit est reconnu pour aider à contrôler l’appétit et à soutenir un métabolisme sain. Le garcinia est utilisé en toute sécurité depuis des siècles en Asie du Sud-Est pour rendre les repas plus nourrissants. Certaines compagnies vendent le Garcinia cambogia comme un « brûleur de graisses. » Combiné  avec d’autres ingrédients naturels pour optimiser les bienfaits de la combustion des graisses, il va vous aider à vous sentir plus rassasié, de sorte que vous éviterez les excès alimentaires. Un seul ingrédient n’est pas la clé de la perte de poids. Il contient également des protéines de pois et de riz qui contient les 9 acides aminés essentiels – y compris les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) – qui vous aident à développer efficacement vos muscles, essentiel quand on veut perdre du poids.

Pourquoi des protéines de pois et de riz et pas de lactosérum ? Car ce sont le plus souvent des isolats de protéine et le corps à besoin d’aliments et non pas de produits chimiques. En général les isolats de protéines de lactosérum sont dépourvus de cofacteurs alimentaires y compris les minéraux alcalinisant, naturellement les vitamines et les lipides, qui sont perdus dans le traitement. Les isolats de lactosérum peuvent être un sérieux handicap. S’ils sont consommés chroniquement en grande quantité, sans des aliments alcalinisant, on peut acidifier notre corps et avec le temps ceci peut conduire à une acidose métabolique avec des conséquences qui comprennent des déchets dans les tissus musculaires et osseux, un métabolisme abattu, et une augmentation de vulnérabilité aux maladies dégénératives.

La Philosophie de la Régénération™ est le plan sur lequel repose chacun des produits Sunrider®. C’est la raison pour laquelle les produits Sunrider® ont un concept, une efficacité et une qualité uniques. Notre corps reconnaît les aliments comme une source de nutrition, mais ne reconnaît pas les produits chimiques tels que les poudres de protéine et les vitamines en pilules. Les produits Sunrider® apportent à votre corps des aliments concentrés.

Suntrim shake contient aussi des baies du fruit de lyciet. Le fruit du lyciet (également connu sous le nom de baies de goji) est une excellente source d’antioxydants aux propriétés purificatrices du corps, tels que les polyphénols, les flavonoïdes, les caroténoïdes et les vitamines A, C et E, et de plus, il contient plus de 30 minéraux et oligo-éléments essentiels.

En quoi SunTrim shake est-il différent des autres poudres protéinées ?

Alors que la plupart des substituts de repas et les boissons protéinées sont fabriqués avec des additifs chimiques et des arômes, des colorants et des édulcorants artificiels, SunTrim Shake est exempt de ces ingrédients potentiellement dangereux. Il est fait à base d’aliments entiers avec des vitamines et des minéraux naturels, permettant à votre corps de mieux absorber et utiliser les nutriments, la base même de notre philosophie. De plus Suntrim shake est facile à digérer, car il ne contient pas de produits chimiques. Contrairement à de nombreuses marques qui contiennent des protéines en poudre traitées chimiquement ou d’origine animale, notre formule de protéines d’origine végétale ne contient ni lactose, ni caséine, ni glutens. Ce qui veut dire,  pas de ballonnements ou d’inconfort. En ce qui concerne la digestion et l’absorption, il n’y a aucun inconvénient avec notre formule à base de plantes. Elle est également exempte des types courants d’allergènes normalement présents dans les produits laitiers et les œufs.

Vous pouvez donc atteindre votre objectif de gestion de poids plus facilement maintenant grâce à Suntrim shake au goût chocolat.

Suntrim shake c’est :

  • Protéine complète (tous les 9 acides aminés)
  • Procure des vitamines, des minéraux et des glucides complexes
  • Facile à digérer
  • Ingrédients qui proviennent d’aliments complets naturels
  • Satisfait l’appétit
  • Sans arômes, colorants ou édulcorants artificiels.
  • 100% végétalien
  • Goût chocolat délicieux
  • Aliments concentrés

5 façons de renforcer son corps en cas d’épuisement

« Que se passe-t-il? Je n’ai pas d’énergie, je n’arrive pas à perdre du poids,  je ne trouve pas mes affaires, je n’arrive pas à dormir, mes allergies sont fortes, et les crises de panique empirent, je suis irritable avec ma famille. Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »

Et si c’était…un épuisement des surrénales ?

Une insuffisance surrénale fait référence à l’incapacité des glandes surrénales à produire une quantité normale d’hormones. Elle peut également être définie comme une capacité réduite à  faire face au stress. C’est l’un des déséquilibres les plus courants dans notre population actuelle.

Les glandes surrénales sont souvent appelées les glandes du stress ou les glandes de combat. La réaction de lutte ou de fuite est la façon dont l’organisme répond au stress. La réponse au stress prépare le corps à fuir ou à se battre.

CAUSES DE L’INSUFFISANCE SURRÉNALE

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L’automne: la saison pour se préparer à affronter l’hiver

Notre corps suit le rythme des saisons, et il est important de recevoir l’énergie de la saison en cours, et de se mettre en harmonie avec elle. Dès le mois de septembre c’est le système respiratoire qui aura le plus besoin de soutient en préparation à la saison de l’hiver.

L’AUTOMNE

En automne, les intestins et les poumons souffrent les conséquences de la sécheresse. Favorisez les radis, le raifort, les légumes blanc comme les chou fleurs, chou rave, les racines noires qui stimulent les organes de cette saison. Mangez du gingembre, poireaux, et des oignons, qui vous protégeront du froid.

Souffrez-vous de  congestion, grippes ou rhumes fréquent, larmoiement, mucus dans la tête et les poumons, tendance à attraper tout ce qui passe, problèmes respiratoires, douleurs partout dans le corps, arthrite, mal à la tête et souffle court ?

Alors votre système respiratoire est affaiblit. Renforcez-le avec des aliments concentrés.

LE SYSTEME RESPIRATOIRE

Le système respiratoire est notre défense naturelle pour lutter contre les infections de la gorge, du nez et des poumons. C’est notre première ligne de défense contre les micro-organismes. La nourriture du système respiratoire protège contre les allergies, rhumes, grippes et congestions. Cette nourriture contient de la menthe, la racine de chuang xiong, fruits de forsythia, feuille de bambou, etc.

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Grignotez malin

C’est la rentrée. Voilà les enfants de retour sur les bancs de l’école et les parents au travail. Avec le stress, son agenda bien chargé, il peut être difficile parfois de manger sainement. S’assurer que votre enfant reçoive une nutrition adéquate à l’école peut relever du défi. Mais avec Sunrider® cela ne pose pas de problème, car nous offrons des aliments adaptés aux enfants qui sont à la fois nutritionnels, délicieux et faciles à emporter. Alors pour le goûter à l’école, dites non aux barres chocolatées, aux chips, gâteaux, cookies, etc. et dites oui aux Sunbars.

Tendre, moelleux et délicieux, SunBar® est un aliment concentré à base d’herbes qui fournit une véritable source de nutrition et une énergie durable pour aider les enfants à se surpasser aussi bien en classe que dans la cour de récréation. Contrairement aux barres chocolatées et aux barres énergétiques classiques, SunBar® ne contient pas d’édulcorants artificiels ni de conservateurs et est fabriqué à partir d’ingrédients complets tels que des noix, des graines, des herbes et des fruits lyophilisés, comme le fruit de Lyciet de Chine riche en vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine C, calcium, phosphore, et fer, les fruits de larmes de job qui stimule l’immunité en général, le soja qui réduit la fatigue, etc. Vous verrez que les enfants ne pourront pas résister à sa texture onctueuse et moelleuse et à ses deux délicieux parfums Chocolat et Fruits. D’ailleurs les Sunbars sont si bonnes que vous pouvez même les servir comme dessert. Si vous avez un petit peu de temps pourquoi pas leur servir un yogourt aux baies fait avec des Sunbars au petit déjeuner ou au goûter ?

Et les parents dans tout ça ?

Les parents ont aussi besoin d’une alimentation nutritive. SunBar® est le snack idéal, qui peut aussi être utilisés comme substituts de repas si vous n’avez pas assez de temps pour préparer un repas nourrissant et d’ailleurs elles sont moins chères qu’un sandwich et riche en nutrition. Les Sunbars® sont une bonne source de fibres, de protéines et d’enzymes vivantes. A la place des snacks sucrés mangez une Sunbar®. Elle vous donnera une nutrition et de l’énergie pour rester en forme. Les Sunbars® favorisent une bonne digestion et élimination des déchets grâce à ses fibres (comme le psyllium, les fruits secs et les noix). Elles sont également une excellente nutrition pour les athlètes, avant, pendant et après le sport, car elles donnent au corps de l’énergie. Riche en fibres elles vous donnent une sensation de satiété plus longtemps tout en remplaçant les autres aliments caloriques. D’ailleurs ont ne mange pas assez de fibres.

Pourquoi manger des fibres

Véritables « héros » des aliments, les fibres peuvent contribuer à protéger contre le cancer du côlon et des maladies cardiaques, et elles favorisent la perte de poids en ralentissant la digestion. On les trouve dans les fruits, les légumes et les céréales complètes qui sont riches en vitamines et minéraux. SunBar® est une source de fibres pratique et délicieuse qui procure 4 grammes de fibres et 7 grammes protéine de soja favorisant la santé cardiaque. Idéale comme collation saine, substitut de repas pratique ou dessert équilibré. FAITES LE PLEIN DE FIBRES et d’énergie avec une Sunbar.

Bonne rentrée aux enfants et aux parents.

Cette  information a été crée par un distributeur indépendant à titre informatif. Cette information n’est pas donnée pour diagnostiquer ou prescrire des traitements. Si vous avez des problèmes médicaux, consultez un médecin.

Une boisson sucrée par jour pourrait augmenter les risques de cancer du foie

Les boissons sucrées consommées quotidiennement pourraient augmenter le risque de cancer, selon une étude relayée par le Sun.

Même boire du thé ou du café avec du sucre augmentent les risques de cancer ont conclu les résultats présentés lors d’une réunion annuelle de la société américaine de nutrition. Cette étude a été faite sur 90 000 femmes et conclue que 78% d’entre elles étaient plus susceptible de développer un cancer du foie par rapport à celles qui n’en consomme pas ou très peu.

Longgang Zhao l’auteur de l’étude a expliqué que remplacer les boissons sucrées par de l’eau et du café ou du thé sans sucre pourrait réduire considérablement le risque.

Vous n’aimez pas boire de l’eau ? Boire du thé sans sucre est impossible pour vous ? Voici une solution santé pour protéger votre foie, vous faire plaisirs et vous faire du bien en améliorant votre santé.

Buvez notre boisson nettoyante et notre boisson de nettoyage de la graisse en ajoutant notre nourriture pour gérer le sucre.

BOISSON NETTOYANTE

Pour être en bonne santé, nous devons éliminer quotidiennement les déchets. Notre boisson favorise indirectement l’élimination de ces déchets en permettant aux systèmes d’épuration de travailler au mieux de leurs possibilités. La boire au quotidien apporte les bénéfices suivant : Nettoyage au niveau cellulaire, élimine les graisses, le cholestérol, les toxines, métaux lourds, déchets, produits chimiques, etc. Le résultat sera que vous aurez plus d’énergie, et une meilleure santé de vos organes d’élimination. Notre boisson ne contient aucun sucre, ni aucun produit chimique.

BOISSON DE NETTOYAGE DE LA GRAISSE

Notre boisson de nettoyage de la graisse est une boisson à base de plantes conçue pour nettoyer et nourrir le corps. Sans sucre, ni édulcorants, ni matière grasse, elle est un substitut idéal du café, sodas ou boisson sucrées et thé. Elle est riche en antioxydants, polyphénols et bioflavanoïdes. Elle est un moyen idéal de se réhydrater, de purifier le corps et de recevoir des nutriments naturels, comme des antioxydants puissants.

NOURRITURE POUR GERER LE SUCRE

Cette nourriture est un extrait concentré de stévia, sans le goût amer de stévia. Vous pouvez rajouter quelques gouttes dans votre boisson nettoyante ou de nettoyage de la graisse. Cette nourriture aide à maintenir un niveau normal de glucose dans le sang et améliore les aliments et les boissons pour aider à maintenir un régime et un style de vie sain. Le stévia est bénéfique pour régulariser les taux de sucre dans le sang, améliore l’activité du pancréas, aide à équilibrer le glucose. Faites vous plaisirs en restant en santé, à boire au quotidien, toute l’année.

Déshydratation? Attention, danger!

La saison estivale est là, ce qui signifie chaleur, activités en plein air et une envie irrésistible d’aller jouer au soleil !

Aussi divertissantes que soient les activités par beau temps, il est important de ne pas oublier les quelques risques pour la santé qui vont aussi de pair, à savoir la déshydratation. Rester hydrater pendant l’été est essentiel en particulier quand les températures dépassent les 30 degrés, et si vous pratiquez des activités énergétiques.

Si vous faites de longs trajets en voiture, hydratez-vous. Saviez-vous qu’une baisse d’hydratation peut causer de la fatigue et une baisse de vigilance, qui peut être mortelle sur des longs trajets en voiture ? Alors hydratez-vous pour favoriser l’énergie et la clarté mentale.

Ne laissez pas la chaleur écrasante et les fortes températures affecter votre fun estival.

Quelques conseils pour rester hydraté :

Buvez plein de liquides hydratants, comme l’eau ou du Fortune Delight®, et n’attendez pas d’avoir soif !

Restez au frais avec des tenues amples en coton léger : les tenues moulantes et les couleurs et les couleurs sombres retiennent la chaleur.

Si vous pratiquez de l’exercice ou jouez en extérieur dans la chaleur, faites régulièrement des pauses et buvez une boisson comme l’Electrosport® : il contient 10 minéraux essentiels, dont le sélénium, qui aide le corps à se réhydrater rapidement, et il est exclusivement formulé pour être idéalement utilisé après un entrainement physique intense ou des activités énergétiques. Idéal à utiliser après une transpiration abondante, fournit instantanément des électrolytes et des minéraux essentiels, régénère et hydrate le corps pendant ou après une séance d’entrainement, ses ingrédients star incluent le sélénium, le calcium, le zinc, et le potassium.

Surtout, ne vous surmenez pas par chaleur extrême. Mangez bien, buvez plein de fluides et écoutez votre corps !

Diluer une fiole d’Electrosport® dans 2 litres de Fortune Delight® ou Calli®

Electrosport®

  • Réhydrate le corps
  • Concentré riche en électrolytes
  • Liquide concentré à base de plantes
  • 10 minéraux essentiels dont le sélénium
  • Sans sucre
  • Sans édulcorant
  • Sans conservateur
  • Sans ingrédient artificiels

Un complément d’électrolytes est essentiel pour :

Les Personnes âgées, les sportifs, l’été (climats très chaud, dès 30 degrés), les voyages, les personnes stressées, les personnes qui transpirent beaucoup.

Fortune Delight® et Electrosport® ; les compagnons idéals de l’hydratation pour vos aventures estivales.

Cette  information a été crée par un distributeur indépendant à titre informatif. Cette information n’est pas donnée pour diagnostiquer ou prescrire des traitements. Si vous avez des problèmes médicaux, consultez un médecin.

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Le super thé antioxydant

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Calli

Super thé concentré riche en antioxydants pour nettoyer le corps.
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Mieux connaître son cerveau et comment en tirer profit pendant la période d’examens

La période d’examen pour les étudiants peut être stressante et difficile. Il y a beaucoup à réviser, peut de temps, du stress, peut-être des angoisses, etc.

Si votre cerveau et votre système nerveux sont affaibli, cet affaiblissement peut se manifester sous la forme de difficulté de concentration, sommeil difficile, angoisses, etc.

Il est donc essentiel de prendre soin de son cerveau avant, pendant et après une période d’examens.

Voici quelques suggestions pour renforcer votre cerveau :

Ayez une bonne alimentation. Nous vous suggérons les aliments toniques pour tout le corps à consommer au quotidien, ainsi que les aliments équilibrants.

Dormez assez. (Nous vous suggérons la boisson de nuit si vous n’arrivez pas à trouver le sommeil.)

Faite de l’exercice physique. (Nous vous suggérons notre programme de remise en forme)

Évitez : L’alcool et les drogues (cigarette incluse), la malbouffe, les toxines environnementales.

En plus de manger sainement, vous pouvez ajouter la nourriture calmante pour la tête. Cette nourriture, aide à penser plus clairement et à améliorer l’acuité mentale, de plus elle nourrit les neurotransmetteurs du cerveau avec des ingrédients riches en nutriments, ceci favorise l’équilibre mental et émotionnel pour procurer un sentiment général de bien-être et favorise la concentration et la capacité cognitive à l’école ou dans la vie quotidienne.

Cette nourriture est parfaite pour les étudiants ou tous ceux qui ont besoin de se concentrer pendant de long moments. Avec cette nourriture, vous ne connaîtrez aucune perte d’énergie causée par une overdose de sucre ou de caféine, car elle entièrement naturelle : sans produits chimiques, édulcorants artificiels ni stimulant ajouté.

Ingrédients clés : Feuilles de menthe chinoise, fleur de chèvrefeuille et racine de yeuan wu.

Recommandation : Prendre deux capsules (au besoin) au moment des repas.

La période d’examens est aussi une période très stressante. Nous vous proposons donc la nourriture calmante de l’esprit, à base de Gou teng, herbe de jitsau, racine de valériane, fleur de sophora du Japon et racine de peucedanum. C’est une nourriture qui calme (aide à calmer l’esprit et favorise le sommeil), elle a aussi la capacité d’aider à se concentrer et augmenter la performance mentale. Elle agit pour réduire l’anxiété, l’agitation, l’insomnie et le stress, ce qui est essentiel en période d’examen. Comme c’est un aliment, cette nourriture ne provoque pas de somnolence,  n’entraîne aucune accoutumance, ou hyperactivité comme ça peut arriver avec les produits chimiques.

Prenez deux capsules (au besoin) au moment des repas. (plus si besoin)

Ce document est crée par un distributeur indépendant. Cette publication est un outil d’information seulement sur les plantes alimentaires. En cas de maladie, nous vous recommandons de consulter votre médecin. En aucun cas nous vous suggérons d’arrêter votre traitement médical.

Le zinc

L’importance du zinc.

Le zinc se trouve dans les cellules de tout le corps et est un minéral essentiel au développement et au fonctionnement des cellules immunitaires.

Il aide le système immunitaire à combattre les bactéries et les virus qui l’envahissent. L’organisme a également besoin de zinc pour fabriquer des protéines et de l’ADN, le matériel génétique de toutes les cellules. Pendant la grossesse, la petite enfance et l’enfance, le corps a besoin de zinc pour croître et se développer correctement.

En fait, le zinc est le deuxième oligo-élément le plus abondant dans notre corps, et il est présent dans toutes les cellules. En raison de son rôle dans la croissance et la division des cellules, il est important de consommer suffisamment d’aliments riches en zinc pour assurer la croissance et le développement du corps.

Puisque notre corps est incapable de produire du zinc par lui-même, n’oubliez pas de consommer des formules de zinc entièrement naturelles de Sunrider, telles que : 

L’Electrosport100 % de l’AJR pour le zinc – des électrolytes – sodium, potassium et magnésium – et 10 minéraux importants en une seule dose pratique.

Le VitaShake – 25% de l’AJR pour le zinc – comble vos lacunes nutritionnelles avec des protéines végétales, des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des fibres, des glucides sains, avec peu de sucre et moins de 100 calories par portion.

SunFit Protein Plus  – 25% AJR de Zinc – 20 grammes de protéines de pois et de riz, plus des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des glucides complexes dans chaque portion, sans sucre ajouté, sans produits laitiers, sans édulcorants artificiels ni produits chimiques. 

Et quelques suggestions d’aliments de table qui sont riches en zinc :

Mollusques et crustacés, noix, avocats, champignons, viande rouge.

Ce document est crée par un distributeur indépendant. Cette publication est un outil d’information seulement sur les plantes alimentaires. En cas de maladie, nous vous recommandons de consulter votre médecin. En aucun cas nous vous suggérons d’arrêter votre traitement médical.

Comment se porte vos hormones ?

Bientôt l’été. De juin à août c’est la saison du système hormonal. C’est à cette période qu’il est le plus sollicité et actif selon la MTC. (Médecine Traditionnelle Chinoise)

Les nourritures rouges nourrissent spécifiquement le système hormonal mais également les légumes: verts amer, comme le chou frisé, feuilles de moutarde, chicorée, scarole ou la dent de lion, les tomates, oignons vert, les légumineuses : lentilles ; les grains : le maïs ; les fruits : fraises et abricots.

Avoir un système hormonal en bonne santé est essentiel pour la production des hormones dans le corps. Ces hormones sont produites par les glandes incluent les glandes reproductrices et elles agissent un peu comme un régulateur dans le corps. Ce système est lié au vieillissement de notre corps. C’est-à-dire que lorsque nous vieillissons, il s’agit de notre système hormonal qui est en baisse d’activité.

Lorsque notre système hormonal est en déséquilibre, voici les symptômes qui peuvent se manifester : une faiblesse nerveuse, une instabilité émotionnelle, des déséquilibres prémenstruels et des déséquilibres de la ménopause, un vieillissement prématuré, diverses maladies de la thyroïde, un manque d’entrain, un manque d’énergie, une faiblesse musculaire, le rhume des foins, des allergies, un tintement dans les oreilles, l’impuissance ou la frigidité, une soif continuelle, des malaises physique généralisés, etc. Vous pouvez avoir un ou plusieurs symptômes.

Du côté des émotions, un déséquilibre de ce système peut se manifester en fou rire à l’excès ou l’incapacité de rire, un esprit dissipé ou embrouillé,  une froideur ou être réservé, une amitié inappropriée, ou une irritabilité à donner ou à recevoir.  En MTC, le système hormonal est lié à la joie. Le manque de joie et de dynamisme sont un signe de faiblesse du système hormonal.

Le stress et une mauvaise alimentation peuvent affaiblir le système hormonal, ainsi que la pollution ou les perturbateurs hormonaux. Les perturbateurs hormonaux peuvent se trouver dans le plastique (BPA), dans les cosmétiques, l’eau, l’air, l’alimentation, les produits de nettoyage, etc. Il est donc essentiel de bien sélectionner les produits que vous utilisez pour nettoyer votre maison ou vos soins corporels. Vous trouverez des produits naturels pour vous et votre maison ici.

Toutes les glandes font parties du système hormonal. Ce système est celui qui gère le stress. Si vous êtes quelqu’un qui a beaucoup de stress dans sa vie, vous surchargez trop vos glandes surrénales, vos organes ou leur mécanisme. Vous devez alors renforcer votre système hormonal.

Prime Again est la nourriture du système hormonal. Cette nourriture renforce toutes les fonctions associées aux glandes, hormones, cœur, système reproductif, et système nerveux.

Prime Again n’est pas une hormone, mais il répond plutôt aux besoins du système endocrinien par une alimentation concentrée à base d’herbes.  Ce concentré d’herbe augmente la capacité de gérer le stress, augmente l’énergie, la vitalité et améliore la stabilité émotionnelle.

Prendre 6 capsules par jour. Augmentez le nombre de capsules en cas de faiblesse de votre système hormonal.

Ce document est crée par un distributeur indépendant. Cette publication est un outil d’information seulement sur les plantes alimentaires. En cas de maladie, nous vous recommandons de consulter votre médecin. En aucun cas nous vous suggérons d’arrêter votre traitement médical.

3 Solutions efficaces concernant les allergies

Rhume des foins

Avez-vous un ou plusieurs de ces symptômes ?

Les yeux qui piques, toux, nez bouché, troubles pour respirer, éternuements, nez qui gratte, nez qui coule, urticaire ? Il est possible que vous souffriez d’allergies.

Une allergie est une réaction exagérée du système immunitaire contre des substances qui sont normalement inoffensives, comme le pollen, par exemple. Les gens qui ont des allergies ont un système immunitaire qui réagit excessivement à une substance de son environnement appelée allergène. Le système immunitaire réagit comme si cette substance était nuisible.

Si l’allergène est dans l’air, la réaction allergique sera dans les yeux, le nez, et les poumons. Si l’allergène est ingéré, la réaction sera dans la bouche, l’estomac, et les intestins.

Qu’est-ce qui peut déclencher une allergie ?

Chacun est différent, pour certaines personnes ce sont certains aliments, pour d’autres le pollen, la poussière, des animaux, le gazon, des moisissures, ou encore une piqûre d’insecte.

Il est donc essentiel de renforcer le système immunitaire, mais également le système respiratoire et hormonal.

Le système immunitaire

Le système immunitaire est votre première ligne de défense contre les micro-organismes, les envahisseurs. C’est lui qui va empêcher ceux-ci de pénétrer dans votre corps. C’est lui qui nous défend contre la maladie. Lorsque notre système immunitaire est affaibli ou affamé, il peut réagir à l’extrême  lorsqu’il est en contact avec une certaine substance et c’est ainsi qu’une crise d’allergie se manifeste. Vous pouvez donc renforcer votre système immunitaire avec notre nourriture concentrée du système immunitaire. Cette nourriture fortifie le système immunitaire. Vous pouvez en consommer pendant la saison des rhumes et des grippes, la saison du rhume des foins, ou lorsque vous avez été en contact avec un allergène. Prenez 6 capsules par jour ou un sachet par jour ou en cas de crise.

Le système respiratoire

Le système respiratoire est notre défense naturelle pour lutter contre les infections de la gorge, du nez et des poumons. C’est notre première ligne de défense contre les micro-organismes. Lorsqu’il est affaibli, il réagit à l’extrême en présence d’un allergène. Il a donc besoin d’être renforcé, si vous avez des allergies. La nourriture du système respiratoire protège contre les allergies, rhumes, grippes et congestions. Elle agit comme un antihistaminique. Prenez 6 à 10 capsules par jour pendant la saison du rhume des foins, des rhumes et grippe ou lorsque vous avez été en contact avec une personne malade. Vous pouvez même en prendre 20 ou plus si besoin en cas de crise sévère. En renforçant votre système respiratoire par l’alimentation, il pourra résister aux micro-organismes.

Le système hormonal

Si vous êtes sensible aux antigènes dans l’air lorsque c’est la saison du rhume des foins, il est possible que vous ayez une insuffisance de vos fonctions surrénales. Cette glande influence aussi le thymus qui est responsable des cellules T du système immunitaire. Le stress (émotionnel ou physique), l’alimentation, une faiblesse génétique, les stimulants (alcool, café, chocolat, sucre, café, drogues), la peur, la colère, l’angoisse peuvent affaiblir nos glandes surrénales. Il est donc important de les nourrir avec nos aliments concentré du système hormonal pour renforcer toutes les glandes et surtout les glandes surrénales. Cette nourriture renforce l’équilibre du système hormonal, aide à gérer le stress, aide à renforcer la stabilité émotionnelle, et aide à augmenter l’énergie. Elle est très efficace pour réduire la sensibilité aux antigènes comme le pollen des fleurs et aide en cas d’allergies, rhumes, ou congestions liées à une insuffisance des fonctions surrénales. Prenez 2 capsules 3 fois par jour pour un maintient de votre système hormonal. En cas d’allergies prenez 3 à 5 capsules ou plus si besoin trois fois par jour.

La santé ne s’acquière pas d’un coup de baguette magique. C’est un mode de vie. C’est manger plus d’aliments nourrissants, naturels et régénérant, manger moins ou éliminer les aliments malsain, boire plus, faire de l’exercice physique, réduire le stress, et dormir assez.

Cette  information a été crée par un distributeur indépendant à titre informatif. Cette information n’est pas donnée pour diagnostiquer ou prescrire des traitements. Si vous avez des problèmes médicaux, consultez un médecin.

Renforcer son système immunitaire


A quoi faut-il faire attention, si on veut faire pousser des légumes dans un jardin ?

Effectivement, il faut veiller à préparer le terrain pour que les légumes puissent pousser. Si votre terrain est pauvre en nutrition, ou s’il lui manque certains éléments essentiels, vos légumes ne pousseront pas.

Il en est de même avec notre système immunitaire. Avez-vous peur d’être malade ? Avez-vous peur d’attraper des maladies ? Etes-vous toujours enrhumé ou malade ? Si vous êtes fréquemment enrhumé, que vous attrapez un virus, que vous avez un bouton de fièvre, des infections, tumeurs, kystes ou le cancer, alors ce sont des signes qui montrent que votre système immunitaire est affaiblit. Si votre système immunitaire était fort, les bactéries, virus, ou microbes, ne pourraient pas se développer, comme le terrain d’un jardin qui n’a pas les bonnes conditions pour que les légumes poussent. Mais comment faire pour renforcer le système immunitaire? Voici quelques astuces pour vous aider à prendre soin de votre système immunitaire.

Comment prendre soin de son système immunitaire :

Ayez une bonne alimentation. Augmenter votre apport de fruits et légumes crus, surtout les légumes à feuilles vertes pour renforcer votre système immunitaire.

Sommeil. Assurez-vous de dormir assez. Le manque de sommeil, réduit votre système de défense du corps. Si vous n’avez pas assez dormi, votre système étant affaiblit, vous risquez d’être plus vulnérable aux potentiels envahisseurs (virus, champignons, microbes, bactéries, etc.) Assurez-vous d’avoir au moins 08h00 de sommeil. Si vous vous sentez fatigué, allez au lit au lieu de regarder votre série préférée à la télé, ou de passer du temps sur Facebook.

Réduisez votre stress. Si votre emploi du temps est stressant et surchargé, vous réduisez votre immunité. Mieux vaut alléger temporairement votre emploi du temps jusqu’à aller mieux au lieu d’être à l’arrêt à cause d’une maladie, n’est-ce pas ? Vous pouvez aussi faire une activité qui vous aidera à réduire votre stress. Ce pourrait être faire de la méditation, du yoga, Qi Gong, jouer avec ses enfants, faire du bricolage, faire du jardinage ? Choisissez une activité qui vous détend. Vous pouvez aussi rajouter la nourriture qui clame l’esprit et la boisson de nuit pour aider votre corps face au stress.

Faites du sport. Le sport renforce le système immunitaire. A nouveau, faites en sorte que vous ayez du plaisirs, faites du fitness, corde à sauter, ce que vous voulez, mais bougez, ceci vous aidera beaucoup.

Allez au soleil. Selon une étude publiée dans Nature Immunology, une source quotidienne de soleil renforcerait notre système immunitaire. Faites des promenades, ou du jardinage, allez au soleil un petit moment chaque jour. Peut-être pourriez-vous marcher pour vous rendre au travail ? Ainsi ça ne vous prendra pas plus de temps.

Maintenant voici quelques attitudes qui détruiront votre système immunitaire, qu’il faudrait éliminer :

Le sucre. Saviez-vous que lorsque vous consommez du sucre, vous réduisez votre système immunitaire ? Avec déjà une cannette de Coca-Cola qui contient l’équivalent de 8 morceaux de sucre vous entrainez une diminution du votre système de défense de 35% et ceci pendant plusieurs heures. Imaginez, si vous prenez du sucre dans vos céréales le matin, un dessert, un Coca, etc. et tout ceci dans une journée, votre système immunitaire sera complètement réduit et il ne pourra pas vous protéger. Éliminez le sucre de votre alimentation, car les microbes aiment le sucre, tout autant que nous et un sang riche en sucre favorise la prolifération des microbes. (ici vous trouverez une alternative au sucre.)

Ne buvez pas de café, ne fumez pas, ne mangez pas trop de viande rouge, de farine blanche, et de plats industriels, tout ceci encrasse votre système immunitaire et créer d’autres problèmes au niveau digestif ou circulatoire.

En plus de tous ces conseils, nous vous recommandons de consommer la nourriture du système immunitaire. A base de plantes uniquement comme la racine de pissenlit qui détoxifie le corps et empêche les bactéries de se développer, il y a aussi la fleur blanche de chine, Paris polyphylla, herbe de scutellaire, et racine d’impérata qui ont toutes des propriétés détoxifiantes, et anti bactériennes. La synergie de ses plantes fait que l’on a une nourriture super puissante très nutritive pour le système immunitaire. Ainsi, peut importe que l’on voyage, que ce soit la saison des rhumes ou des grippes, ou que l’on veuille juste rester en bonne santé, nous avons toutes nos chances d’être en excellente santé, car notre système immunitaire sera fort. S’il est fort, il nous protègera contre les agressions et les envahisseurs.

Alors maintenant que vous savez comment prendre soin de votre système immunitaire, n’attendez pas d’être malade, prenez en main votre santé dès aujourd’hui et faites les ajustements qu’il faut, afin d’avoir un bon système immunitaire. Vous verrez, c’est merveilleux de passer l’hiver et les voyages tranquille sans tomber malade.

Le soja, quelques conseils

Soja

En Asie, surtout chez les Japonais et les Chinois, le soja est consommé au quotidien sous différentes formes.

Son intérêt alimentaire l’a fait parfois appelé plante miraculeuse. Cette plante est consommée depuis de millénaires en Asie. Elle est riche en calcium, fer, magnésium, vitamines A, B1, B, acide folique, vitamine D, E et F.

Ses propriétés sont :

Très digestible

Aliment complet

Énergétique puissant

Reminéralisant

Équilibrant cellulaire

Cet aliment est particulièrement recommandé pour les personnes surmenées, stressée, les enfants, les nerveux, les déminéralisés.

Peut-être avez-vous entendu que le soja est mauvais pour la santé ? Certaines des raisons pour lesquelles il faut se méfier du soja est quand il est modifié, ou quand  les protéines de soja sont isolées, ce qu’on appel un isolat.

Pourquoi les isolats de protéines de soja sont déconseillés.

Sa fabrication a lieu dans des usines industrielles où une boue de graines de soja est d’abord mélangée à une solution alcaline pour enlever les fibres. Puis condensée et séparée à I’aide d’une solution acide avant d’être finalement neutralisé dans une solution alcaline. Le bain acide dans des récipients en aluminium laisse filtrer de fors taux d’aluminium dans le produit fini. Les pâtes obtenues sont déshydratées et pulvérisées à haute température afin de produire une poudre riche en protéines. Dernier outrage au soja d’origine, on réalise, à forte température et sous forte pression, un processus d’extraction de l’isolat de protéines soja pour produire une fibre végétale protéique.

Mais le corps à besoin d’aliments et pas de produits chimique, lorsque vous isolez une partie d’un aliment, ici la protéine de soja, vous n’avez plus un aliment, mais un produit chimique. Consommer un tel produit va produire un déséquilibre dans votre corps. Pourquoi ? Parce que chaque aliment est un équilibre parfait que le corps peut reconnaitre. Par exemple le Soja c’est : 40% de protides, 12% à 25% de lipides, 10% de glucides, etc. Lorsque vous isolez une partie d’un aliment, le  corps ne peut pas reconnaitre cet isolat, il doit compenser avec d’autres aliments le manque de cet isolat, ceci créer un déséquilibre et le corps rejette cet isolat puisqu’il ne le reconnait pas comme aliment.

Afin que votre corps puisse bénéficier de la nutrition du soja, il doit être entier et non modifié.

Il y a des milliers d’année en Chine, l’empereur consommait un porridge à base de soja, il s’appelait le porridge des anges. C’est un mélange de soja, de racines, haricots et autres plantes extrêmement nutritives pour le corps. Cet aliment tonique pour le corps, nourrit les 5 systèmes principaux du corps pour qu’il puisse fonctionner de manière optimale et se régénérer. Ce mélange de plantes aide aussi à combler les lacunes alimentaires que l’on peut avoir dans notre alimentation moderne. Il y a quelques année, Dr Tei-Fu Chen a amélioré cette formule en y rajoutant des prébiotiques et des fibres. Cette formule est l’équivalent de manger un super tofu, tellement elle est nutritive.

Vous voulez consommer du soja ?

Assurez-vous qu’il ne contienne pas d’OGM, que ce ne soit pas un isolat, qu’il n’a pas été transformé, et qu’il est naturel.

Consommez au quotidien la formule d’aliment tonique pour le corps ou la formule améliorée et augmentez votre vitalité, longévité et permettez à votre corps de se régénérer, se renouveler, et se réparer.

Voir aussi l’article :

Comment manger ses légumes

Suffit-il de manger plus légumes et fruits pour être en bonne santé, où y-a-t-il certaines choses auquel on devrait faire attention ?

Il est bien de manger plus de légumes et de fruits, mais s’ils ne contiennent plus de vitamines et minéraux, ça n’a plus aucune utilité. Il est essentiel de manger vivant, car les aliments vivants sont riches en vitamines.

Voici un tableau qui illustre bien les différents types de transformation des aliments et la perte en nutrition qui en résulte.

Manger plus de fruits et légumes par jour c’est bien oui, mais assurez-vous que vous ayez une grande variété et que vos aliments soient vivant.

Voilà pourquoi ajouter à son alimentation la nourriture tonique pour tout le corps est idéale. Elle n’est pas cuite, elle est vivante, comble les lacunes nutritionnelles, concentrée et nourrit les 5 systèmes principaux du corps (digestif, circulatoire, hormonal, respiratoire et immunitaire) dont dépendent tous les organes.

5 éléments pour la remise en forme

Pour en savoir plus sur notre programme de remise en forme, ou pour le tester, veuillez remplir le formulaire ci-dessous.

 

Comment renforcer son système immunitaire

Tous les jours, notre corps est bombardé d’envahisseurs. Heureusement, nous avons un mécanisme de défense pour nous protéger, c’est notre système immunitaire. Mais comment savoir si notre mode de vie le renforce ou au contraire l’affaiblit ? Voici quelques astuces pour renforcer votre système immunitaire. Mais en premier, il est bon de savoir quelles sont les parties du corps qui font parties du système immunitaire. Il y a la peau, le nez, la bouche, les yeux, les mastocytes, le thymus, la rate, le système lymphatique, la moelle osseuse, les leucocytes, les anticorps, le système du complément et les hormones.

Le système immunitaire c’est notre système de défense du corps, c’est lui qui nous protège contre les envahisseurs.

Ce sont les globules blancs qui vont manger les bactéries empêchant celles-ci d’envahir le corps. Le système immunitaire a aussi des cellules appelées cellules B qui produisent des anticorps qui vont neutraliser les virus, bactéries et les protéines toxiques du corps et du sang. Il a aussi des cellules T, elles localisent les micro-organismes et elles tuent les cellules infectées.

Maintenant, vous comprenez pourquoi il est important de maintenir notre système en bonne santé. Allons voir ce qui l’affaiblit. Malheureusement, il existe plusieurs choses qui affaiblissent notre système immunitaire et que nous faisons sans nous rendre compte des conséquences que ces actions peuvent avoir sur notre santé et notre système immunitaire.

Les actions suivantes affaiblissent le système immunitaire.

Le sucre

Consommer trop de sucre est très mauvais pour avoir un système immunitaire en bonne santé. Saviez-vous que 8 cuillères à café de sucre réduit le système immunitaire de 25%, incluant la production de globules blancs et ceci pour au moins 12 heures ? 25 cuillères à café de sucre réduit le système immunitaire de 95% pour 12 heures ? Saviez-vous qu’une cannette de soda peut contenir jusqu’à douze cuillères à café de sucre ?

Vous pouvez ainsi voir comment les buveurs de sodas, réduisent leur système immunitaire. Saviez-vous également que les microbes, eux aussi aiment le sucre ?

Si votre corps contient beaucoup de sucre dans le sang, ils auront alors de la nutrition pour se multiplier. Pensez-y avant de manger un gâteau. La meilleure alternative au sucre? La nourriture pour gérer le sucre. A base de stévia, cette nourriture aide à maintenir un niveau normal de glucose dans le sang et améliore les aliments et les boissons pour aider à maintenir un régime et un style de vie sain.

Le stress

Ce n’est pas nouveau, le stress est un vrai destructeur de notre santé en général. Avoir trop de stress dans votre vie, détruit votre système immunitaire et d’autres système de votre corps. Comment gérer le stress ? Allégez votre emploi du temps, méditez, prenez du temps pour vous, déléguez, ayez une bonne alimentation, dormez assez, faites du sport et finalement ajoutez la nourriture calmante de l’esprit. Elle est excellente pour les personnes qui ont un train de vie stressant, qui sont anxieuse et ne créer aucune accoutumance.

Sédentarité

Faire de l’exercice renforce notre système immunitaire, alors si vous ne faites rien, vous allez affaiblir votre système immunitaire. Cherchez une activité physique qui vous plaise, promenade, yoga, fitness, aérobic, vélo et assurez-vous d’en faire au moins 4 fois par semaine, au minimum 40 minutes par jour. Vous ne savez pas quoi faire ? Pourquoi  pas essayer notre programme de remise en forme. Il est simple et facile, adapté pour tous niveau, vous pouvez le faire depuis la maison et il est efficace.

Alors comment renforcer le système immunitaire ?

Évidemment en réduisant le stress, faisant du sport, éliminant le sucre de notre alimentation, avoir une alimentation équilibrée.

Nourriture

Vous avez besoin de nourrir, équilibrer et nettoyer votre corps au quotidien. Vous avez besoin d’une alimentation équilibrée. De la vraie nourriture qui vient des végétaux. La plus grande part de survie vient d’une alimentation équilibrée. La plupart de ces nourritures devraient être crues. Il est aussi important de ne pas manger à l’excès, surtout les protéines, car ceci à un effet destructeur sur le foie, le pancréas et les reins. Les nourritures doivent être complètent afin que le corps puisse créer de nouveaux tissus. Quand les molécules sont séparées en composants chimiques, et que nous consommons des vitamines et minéraux (ce qu’on appel des isolats) nous nous dirigeons vers un chemin dangereux. Le corps ne peut pas identifier ces vitamines et minéraux chimiques (isolats) en tant que nourriture.

Pour nourrir le corps,  la nourriture tonique pour tout  le corps est ce qu’il y a de meilleure, car elle est équilibrée et concentrée apportant au corps tout ce dont il a besoin surtout pour combler les carences que l’on pourrait avoir avec une alimentation raffinée, cuite, modifiée, etc. Elle ne contient aucuns isolats, mais que des aliments complets. Pour équilibrer le corps, la nourriture équilibrante équilibre chaque système du corps assurant à celui-ci une bonne harmonie. Et enfin, le corps doit se nettoyer au quotidien, grâce à la boisson de nettoyage, le corps peut mieux éliminer les toxines, la pollution, les métaux lourds, etc. qui encrasse le corps.

Consommez des herbes qui nourrissent le système immunitaire. On les trouve dans la nourriture pour le système immunitaire, une nourriture pas temporaire comme les sont les fruits et les légumes, mais qui apporte une nutrition et une force permanente au corps, pour autant que l’on consomme cette nourriture au quotidien.

Le sommeil

Votre corps à besoin de dormir pour se régénérer. Vous ne pouvez pas vous en passer. Limitez ou éliminez les ordinateurs, tablettes et smartphones le soir et/ou 2 heures avant d’aller au lit, couchez vous tôt, dormez au moins 8 heures par nuit. Si vous ne trouvez pas le sommeil à cause du stress ou des soucis, ou toute autre raison, prenez la boisson de nuit avant d’aller vous coucher. Il est essentiel de dormir assez pour votre santé immunitaire et générale.

Avoir une attitude positive

Être positif, aide le moral, la santé et la santé du système immunitaire. Si vous passez par des colères et que vous les gardez en vous, elles affaiblissent le système immunitaire. Prenez du temps pour vous, concentrez-vous sur les choses positives de votre vie et non ce qui ne va pas, ceci vous permettra d’avoir un système immunitaire en meilleure santé.

Passez du temps au soleil

Aller au soleil, c’est bon pour le moral, la santé et ainsi vous recharger votre vitamine D et A. Pas besoin d’y passer des heures, il suffit d’avoir une zone grande comme l’avant bras sans écran solaire pendant 10 minutes au soleil pour faire votre vitamine D. Pourquoi pas descendre du bus 2 arrêts avant d’arriver à la maison et marcher ? Ça  vous fera du bien.

Peut-être vous demandez-vous, comment savoir si notre système immunitaire est affaibli ? Si vous pouviez reconnaitre les signes que votre système immunitaire est affaiblit, peut-être serait-il plus facile de le renforcer et d’y faire attention. En effet, lorsque votre corps à des faiblesses ou qu’il est affaiblit il le démontre par des signes. Un peu comme le voyant d’une voiture qui nous indique qu’il n’y a plus d’essence. Lorsque votre système immunitaire est affaiblit ou affamé, il va le manifester d’un ou plusieurs de ces signes, appelés symptômes : grippes à répétition, ganglions enflés, inflammations, infections ou écoulement des yeux et/ou des oreilles, cicatrisation lente, otites, coupure s’infectant rapidement, kystes, tumeurs et cancer.

Aussi lorsque vous êtes en voyage, que vous avez beaucoup de stress, manque de sommeil ou que vous êtes en contacte avec des gens malades, il faut faire plus attention à votre système immunitaire, n’hésitez pas à consommer plus de nourriture du système immunitaire, c’est important.

La vie donne la vie. C’était la croyance des chinois dans l’antiquité, le corps est presque parfait et quand il est bien nourrit il peut prendre soin de lui-même.

La philosophie de la régénération est le principe qui assiste le corps dans son maintient pour une bonne santé en nourrissant constamment les organes et les systèmes du corps. Si nos organes ne reçoivent pas la nutrition nécessaire pour leur bon fonctionnement le corps n’aura pas d’énergie et il va avoir des symptômes que l’on appels maladies. En nourrissant les organes et le corps en entier, la santé est rétablie. En d’autres mots, laissons le corps faire son propre travail de réparation en lui donnant les outils crus dont il a besoin pour s’auto guérir.

Comme le dit Hippocrates , « La force de guérison naturelle que nous avons en nous est la plus grande force pour aller mieux. »

Il n’est jamais trop tard pour renforcer votre système immunitaire.

Le moment pour commencer est toujours, MAINTENANT.