Pour une meilleure qualité de vie!

Archives de la catégorie ‘Alimentation’

Vitashake VS Milkshake

Vitashake                                                                                              Milkshake

 

Webinaire

Nous sommes constamment en contact avec des polluants, le stress, et une mauvaise alimentation. Comment prendre soin de sa santé après 40 ans quand on est une femme. Comment prendre soin de son corps pour ré-équilibrer son corps lors de la ménopause?

Connectez-vous sur le lien ici

Jeudi 26 avril 2018 à 21h00 (heure de Paris)

Yogourt aux Baies

Ingrédients:

170 grammes de yogourt à la vanille

1 tasse de fraises

1 tasse de myrtilles

1 Sunbars aux fruits coupée en morceaux (bonne source d’antioxydants, fibres, hydrates de carbones)

Mettre une cuillère de chaque par couche dans l’ordre et recommencer.

Qu’en pensez-vous?

 

Salade de Quinoa et NuPlus

Sauce à salade

1 sachet de NuPlus aux herbes

2 cuillères à soupe d’huile d’Olives

2 cuillères à soupe de jus de citron

2 cuillères à soupe de vinaigre

1/4 de cuillère à café de sel

1 gousse d’ail pressée

Mélangez le tout.

3 tasses de Quinoa cuit

1 tasse de maïs

1 tasse de tomates cerise

1/4 tasse de persil  coupé

Mélangez avec la sauce et Bon Appétit!

Besoin d’énergie?

Ajoutez ces formules d’herbes à votre alimentation et retrouvez votre énergie!

Electrosport — Hydrate, revitalise!

Evergreen — Aide à la digestion et à la circulation!

Sunrise — Pauvre en calories, pour booster son énergie!

Liqui-Five — Équilibre les cinq système du corps!

Calli chaud à la cannelle et Assimilaid

Après les fêtes, le système digestif à besoin de soutient.

Consommez cette boisson tout le mois.

Faites-vous du bien.

Mettez dans 2 litres d’eau chaude (pas bouillant) :
    1 sachet de Calli cannelle
1 sachet de Fortune Delight cannelle
4-8 gouttes de Sunny Dew
24 capsules d’Assimilaid (ouvrez les capsules pour les mettre dans la boisson)

Mélangez, c’est prêt!

Astuce pour rester en forme pendant les fêtes de fin d’année

Nous le savons tous le sucre peut être nuisible pour notre santé, mais nous consommons tous plus ou moins du sucre au quotidien. A moins que vous éliminiez le sucre de votre régime alimentaire, vous en consommez. Consommer trop de glucides peut favoriser des pics d’insuline qui peuvent causer des problèmes de santé, comme des inflammations qui amène à des crises cardiaques et le diabète, ainsi que d’autres problèmes de santé. En plus les inflammations produisent des enzymes qui détruisent le collagène et l’élastine qui mène au relâchement de la peau, des rides et un vieillissement prématuré.

Afin de garder votre consommation de sucre au minimum pendant les fêtes, voici quelques astuces :

  1. Mettez du Stévia dans votre thé ou votre café.
  2. Évitez les sodas et les jus sucrés et les jus de fruits.
  3. Limitez la quantité d’alcool que vous consommez.
  4. Mangez les desserts avec modération.
  5. Faites vos biscuits avec du Stévia ou réduisez la quantité de sucre.
  6. Évitez les glucides qui créent des pics d’insuline comme : Le pain blanc, les bonbons, la friture, les glaces, le riz blanc, les pâtes et les en-cas malsain.
  7. A la place choisissez des hydrates de carbone complexe comme le riz complet et les légumes qui se décomposent en glucose plus lentement. D’autres options de taux glycémique bas sont les haricots, noix, graines, et aliments riches en fibres.
  8. Les aliments anti inflammatoire comme l’huile d’olive, le saumon et les antioxydants garderont votre peau radieuse et ralentissent le processus de vieillissement.

Trop de sucre peut aussi favoriser une prise de poids, alors regardez ce que vous mangez pendant les fêtes.

Autre astuce ici pour ne pas métaboliser le sucre.

Joyeuses fêtes !

Cidre chaud épicé

Dans un litre de jus de pommes chaud, ajoutez:

Une pincée d’épices à pain d’épice
1 sachet de Fortune Delight à la pêche
4-5 gouttes de Sunny Dew

Buvez chaud pendant votre repas de Noël.

Manger selon les saisons

Saviez-vous que selon la médecine traditionnelle chinoise,  les aliments ont un effets sur notre corps selon la saison? Les aliments soutiennent notre corps selon les saisons.

Au printemps

Il  faut renforcer le foi et la vésicule biliaire. Privilégiez les aliments tel que : les germes, la salade verte, les légumes verts, et les herbes fraiches.

L’été

Le corps réagit mal aux boissons glacées, ceci provoque un choc thermique pour la rate et l’estomac. Mangez des légumes frais, des champignons, tomates, du tofu, des fruits, moins de viande.

L’automne

Les intestins et les poumons souffre les conséquences de la sécheresse. Favorisez les radis, le raifort, les légumes blanc comme les chou fleur, chou rave, les racines noires qui stimulent les organes de cette saison. Mangez du gingembre, poireaux, et des oignons, qui vous protégeront du froid.

L’hiver

Favorisez les noix, compotes, légumes cuits, salades.

Toute l’année il est recommandé de consommer le Quinary qui équilibre les 5 systèmes principaux du corps et qui contient les aliments pour chaque saison. Et en plus du Quinary, vous pouvez renforcer vos organes principaux comme ceci:

Ajoutez de l’Alpha 20C à partir du mois de mars pour le printemps.

Consommez du Prime Again en été en commençant au mois de juin.

Renforcez vos poumons en automne en consommant du Conco à partir du mois de septembre.

Soutenez votre système circulatoire à partir du mois de décembre avec le Lifestream.

Tout au long de l’année vous pouvez renforcer votre système digestif avec l’Assimilaid et aussi entre les saisons.

conférence sur les aliments oubliés

Samedi 11 novembre 2017 à 16h00

Au centre de thérapies Naturelles

Rue de la Prulay 59 Arcade 1217 Meyrin

Il y a 5’000 ans la maladie était perçue comme un signe de faiblesse. Alors pendant des milliers d’années les plantes et les herbes ont été étudiées et les recherches compilées pour conserver la santé ou la retrouver. Certaines formules ont été gardées bien précieusement. Les médecins avaient développés une approche nutritionnelle pour protéger de la maladie et de l’infection. Grâce à un herboriste de renommée mondiale, les aliments oubliés sont à nouveau disponible pour tous, pour nous aider à régénérer notre corps et nous protéger de la maladie.

Invitation et détails

Nombres de places limités. Remplissez le formulaire ci-dessous pour participer.

Chocolat chaud sain


chauffez 300ml de lait de soja ou de riz
Ajoutez 1 sachet de Vitashake au cacao
mettez du Sunny Dew selon votre goût

dégustez!!

(Si vous voulez plus d’énergie ajoutez un sachet de Quinary)

L’importance de la couleur dans notre alimentation

Dans une publication récente de l’association National de nutrition professionnel des États-Unis , ils soulignent l’importance des couleurs dans son régime alimentaire. L’association démontre que les Américains ne mangent pas assez d’aliments de couleurs différentes.

Avec Sunrider, nous offrons un grande variété d’aliments concentrés des 5 couleurs de l’alimentation. Un parfait exemple est le mélange appelé le NuPlus. Le NuPlus contient des aliments noirs, jaune, vert, blanc, rouge pour nourrir les 5 systèmes principaux du corps. Il est également riche en antioxydants, vitamines, minéraux, omega 3, et phytonutriments.

Voici les bienfaits des différentes couleurs dans votre alimentation et les phytonutriments que vous trouverez dans ces couleurs d’aliments.

Rouge

Phytonutriments: Lycopène, acide ellagique, quercétine, hespéridine, anthocyanidine.

Bienfaits: Soutient de la prostate, du système urinaire, et la santé de l’ADN. Protège contre le cancer et les maladies cardiovasculaires.

Violet, bleu, noir

Phytonutriments: resveratrol, anthocyanidine, phénoliques, flavanoïdes.

Bienfaits: Bon pour le coeur, le cerveau, les artères et la santé cognitive. Lutte contre le cancer et soutient le corps dans sa santé.

Vert

Phytonutriments:lutéine,zéaxanthine,isoflavones, Isothiocyanate, Sulforaphane. 

Bienfaits: Bon pour la santé des yeux, les fonctions artérielles, les fonctions des poumons, du coeur et du foi, et la santé des cellules. Aide à la réparation lors de blessures, et la santé des gencives. 

Blanc

Phytonutriments: Allicine, quercétine, indoles, Glucosinolate

Bienfaits : soutient la santé des os, le système circulatoire, les fonctions artérielles. Lutte contre le cancer et les maladies artérielles. 

Jaune

Phytonutriments: alpha-carotène, beta-carotène, Beta cryptoxanthine, lutéine, zéaxanthine, hespéridine.

Bienfaits: Bon pour la santé des yeux, les fonctions immunitaire, un développement sain. 

Ajoutez de la couleur dans votre assiette!

Restez en forme pendant vos voyages partie 1

Cliquez en bas à droite de la vidéo pour avoir les sous-titres en français

Smoothie aux Baies

Ingrédients:

1 sachet de NuPlus aux baies mélangées

1 tasse de baies (framboises, fraises et/ou myrtilles)

1 Banane

1 tasse de lait de votre choix ou d’eau

1-2 gouttes de Sunny Dew

Passez le tout au mixer et dégustez!

Une peau saine

La Trousse de soins de la peau Oi-Lin® est un excellent produit de Sunrider®. Facile à utiliser, pratique et très efficace, la Trousse de soins de la peau Oi-Lin® nettoie, équilibre et hydrate la peau pour un teint lisse et une apparence jeune. Suivez nos simple étapes pour un bon résultat.

Équilibre du pH
La barrière de la peau connue comme le manteau acide est responsable de maintenir les lipides et l’hydratation en bloquant les
germes, les toxines et les bactéries. Pour mieux fonctionner, le manteau acide devrait être légèrement acide avec un pH de 5,5. Tous les produits de soins de la peau Kandesn® ont un pH équilibrés pour renforcer et pour travailler harmonieusement avec le manteau acide. Cela aide à garder la peau jeune, ferme et éclatante — parce que quand la peau a la capacité de mieux fonctionner, elle peut paraître vraiment belle!

NETTOYER
Étape 1 : Crème nettoyante Oi-Lin®

Cette crème concentrée est un nettoyant à base d’huile conçu pour enlever doucement la saleté, les impuretés et le maquillage sans pénétrer dans la peau. Elle contient de l’huile d’olive, du squalane, de l’huile de jojoba pour nettoyer sans dépouiller la peau de ses huiles essentielles.


Mode d’emploi : masser doucement une quantité généreuse du produit sur l’ensemble du visage. Enlever la crème à l’aide d’une serviette en coton humide du visage.

ÉQULIBRER
Étape 2 : Nettoyant revitalisant Oi-Lin®

Ce nettoyant rafraîchissant est efficace pour le nettoyage en profondeur des pores et élimine les impuretés à base d’eau sur la surface de la peau sans perturber le précieux équilibre du pH de la peau. Fortifié avec une combinaison d’extraits d’agrumes, de gel d’aloe vera et de protéine de soja hydrolysée, il laisse la peau douce et lisse.

Mode d’emploi : frotter une quantité de la taille d’une noisette entre les mains et ajouter de l’eau. Massez délicatement sur la peau. Rincez à l’eau et essuyez en tapotant avec une serviette en coton.

HUMIDIFIER
Étape 3 : Tonique pour le visage Oi-Lin®

Un tonique extrêmement doux formulé sans alcool, il enlève efficacement n’importe quel résidu de nettoyants et équilibre le PH de la peau. Notre tonique pour le visage rafraîchit la peau avec de délicieux extrait de concombre, d’eau de rose et de thé vert.

Mode d’emploi : imbiber un coton et tapoter doucement l’ensemble du visage pour rétablir l’équilibre naturel du pH de la peau.

HYDRATER
Étape 4 : Lotion hydratante Oi-Lin®

Cette formule hydratante avancée hydratera, nourrira et protègera complètement la peau sans laisser de résidu d’huile. Il contient des antioxydants anti-âges combinés avec des huiles à base d’herbes et des huiles essentielles.

Mode d’emploi : étaler la lotion hydratante Oi-Lin® le matin et le soir après le nettoyage et la tonification pour une hydratation essentielle.

Les probiotiques et la santé digestive

Pour voir la vidéo en français cliquez en bas à droite de la vidéo pour avoir les sous-titres.

Super Smoothie Evergreen

Ingrédients:

1 vial d’Evergreen

1 sachet de Fortune Delight Citron mélangé à 250ml d’eau

1/2 tasse d’ananas coupé en morceaux

1 tasse de chou frisé non pommé coupé en morceaux

1/4 de tasse de feuille de menthe

1/2 d’une pomme verte coupée en morceaux

1-2 gouttes de Sunny Dew ou selon goût

 

Passez au mixer le tout et dégustez!

 

Bonne année

bonne-annee-2017

Merci de votre fidélité.

Voici quelques astuces pour passer une bonne année en 2017:

Santé

Beauté

Prospérité

 

Huit par jour ?

hydraterOn a longtemps dit que nous devions boire huit onces d’eau huit fois par jour (pour un total de 1,9 litres), mais est-ce vraiment suffisant ? Bien que la règle des « 8 x 8 » soit populaire, la plupart des gens pense que c’est parce qu’elle est facile à retenir et à enseigner aux enfants. L’Institut de médecine recommande en fait que les hommes boive 3 litres, ou 13 tasses, par jour et que les femmes boivent 2,2 litres, soit 9 tasses par jour, pour rester suffisamment hydraté.
Il est également important de se rappeler que tous les liquides que vous buvez comptent pour vos objectifs d’hydratation quotidienne. Les boissons comme le lait et les jus sont composés principalement d’eau et même la bière, le vin et les boissons caféinées contiennent de l’eau. Évidemment, ces derniers ne devraient pas représenter une part considérable dans votre apport quotidien en liquide. L’eau est généralement un bon choix parce qu’elle est facilement disponible, peu coûteuse et sans calories. C’est facile d’accroître votre consommation de liquides, surtout si vous comptez sur Sunrider. Ajoutez l’une (ou toutes !) de nos boissons hydratantes saines à votre quotidien et vous atteindrez vos objectifs d’hydratation en un rien de temps.

Conseils rapides pour rester hydraté

Buvez pleins de liquides hydratants — n’attendez pas d’avoir soif !
• Portez des tenues amples en coton léger ; les tenues moulantes et les couleurs sombres retiennent la
chaleur.
• Quand vous êtes actifs en extérieur, faites régulièrement des pauses et réhydratez-vous avec les boissons Sunrider®.
• Emportez un Shaker Sunrider® rempli d’une boisson hydratante pour assurer une hydratation où que vous soyez.
• Les fruits et légumes sont des encas parfaits par temps chaud car ils regorgent de liquides hydratants ainsi que de vitamines et minéraux pour reconstituer le corps.

 

La déshydratation

boissonLa saison estivale est presque là, ce qui signifie chaleur, activités en plein air et une envie irrésistible de jouer au soleil ! Aussi  divertissantes que soient les activités par beau temps, il est important de ne pas oublier les quelques risques pour la santé qui accompagnent aussi les plaisirs de l’été.Nous savons tous qu’il faut boire beaucoup d’eau et de liquides pour rester hydraté, mais beaucoup de gens ne boivent encore pas assez souvent. L’eau est un élément essentiel de la constitution biologique de l’organisme, et est donc très importante pour la santé optimale et le bon fonctionnement du corps. Saviez-vous que 75 % de notre poids est constitué d’eau ? L’eau du corps est éliminée par les fonctions quotidiennes naturelles : quand on respire de l’eau humidifiée quitte le corps, quand on transpire et quand on utilise les toilettes. La déshydratation peut aussi être causée par le simple fait de ne pas boire suffisamment de liquides ou d’eau.

Il y a de nombreux signes avant-coureurs de déshydratation à surveiller, comme l’urine foncée, la soif,la léthargie, les maux de tête, les étourdissements, la sécheresse de la bouche et les lèvres gercées ainsi que les nausées. Il y a trois degrés de déshydratation : légère, modérée ou sévère, qui peut être fatale. C’est pourquoi il faut toujours s’assurer de surveiller la quantité de liquides absorbés surtout lorsque les températures sont chaudes et que vous pratiquez des activités en plein air.