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Comment renforcer son système immunitaire

Tous les jours, notre corps est bombardé d’envahisseurs. Heureusement, nous avons un mécanisme de défense pour nous protéger, c’est notre système immunitaire. Mais comment savoir si notre mode de vie le renforce ou au contraire l’affaiblit ? Voici quelques astuces pour renforcer votre système immunitaire. Mais en premier, il est bon de savoir quelles sont les parties du corps qui font parties du système immunitaire. Il y a la peau, le nez, la bouche, les yeux, les mastocytes, le thymus, la rate, le système lymphatique, la moelle osseuse, les leucocytes, les anticorps, le système du complément et les hormones.

Le système immunitaire c’est notre système de défense du corps, c’est lui qui nous protège contre les envahisseurs.

Ce sont les globules blancs qui vont manger les bactéries empêchant celles-ci d’envahir le corps. Le système immunitaire a aussi des cellules appelées cellules B qui produisent des anticorps qui vont neutraliser les virus, bactéries et les protéines toxiques du corps et du sang. Il a aussi des cellules T, elles localisent les micro-organismes et elles tuent les cellules infectées.

Maintenant, vous comprenez pourquoi il est important de maintenir notre système en bonne santé. Allons voir ce qui l’affaiblit. Malheureusement, il existe plusieurs choses qui affaiblissent notre système immunitaire et que nous faisons sans nous rendre compte des conséquences que ces actions peuvent avoir sur notre santé et notre système immunitaire.

Les actions suivantes affaiblissent le système immunitaire.

Le sucre

Consommer trop de sucre est très mauvais pour avoir un système immunitaire en bonne santé. Saviez-vous que 8 cuillères à café de sucre réduit le système immunitaire de 25%, incluant la production de globules blancs et ceci pour au moins 12 heures ? 25 cuillères à café de sucre réduit le système immunitaire de 95% pour 12 heures ? Saviez-vous qu’une cannette de soda peut contenir jusqu’à douze cuillères à café de sucre ?

Vous pouvez ainsi voir comment les buveurs de sodas, réduisent leur système immunitaire. Saviez-vous également que les microbes, eux aussi aiment le sucre ?

Si votre corps contient beaucoup de sucre dans le sang, ils auront alors de la nutrition pour se multiplier. Pensez-y avant de manger un gâteau. La meilleure alternative au sucre? La nourriture pour gérer le sucre. A base de stévia, cette nourriture aide à maintenir un niveau normal de glucose dans le sang et améliore les aliments et les boissons pour aider à maintenir un régime et un style de vie sain.

Le stress

Ce n’est pas nouveau, le stress est un vrai destructeur de notre santé en général. Avoir trop de stress dans votre vie, détruit votre système immunitaire et d’autres système de votre corps. Comment gérer le stress ? Allégez votre emploi du temps, méditez, prenez du temps pour vous, déléguez, ayez une bonne alimentation, dormez assez, faites du sport et finalement ajoutez la nourriture calmante de l’esprit. Elle est excellente pour les personnes qui ont un train de vie stressant, qui sont anxieuse et ne créer aucune accoutumance.

Sédentarité

Faire de l’exercice renforce notre système immunitaire, alors si vous ne faites rien, vous allez affaiblir votre système immunitaire. Cherchez une activité physique qui vous plaise, promenade, yoga, fitness, aérobic, vélo et assurez-vous d’en faire au moins 4 fois par semaine, au minimum 40 minutes par jour. Vous ne savez pas quoi faire ? Pourquoi  pas essayer notre programme de remise en forme. Il est simple et facile, adapté pour tous niveau, vous pouvez le faire depuis la maison et il est efficace.

Alors comment renforcer le système immunitaire ?

Évidemment en réduisant le stress, faisant du sport, éliminant le sucre de notre alimentation, avoir une alimentation équilibrée.

Nourriture

Vous avez besoin de nourrir, équilibrer et nettoyer votre corps au quotidien. Vous avez besoin d’une alimentation équilibrée. De la vraie nourriture qui vient des végétaux. La plus grande part de survie vient d’une alimentation équilibrée. La plupart de ces nourritures devraient être crues. Il est aussi important de ne pas manger à l’excès, surtout les protéines, car ceci à un effet destructeur sur le foie, le pancréas et les reins. Les nourritures doivent être complètent afin que le corps puisse créer de nouveaux tissus. Quand les molécules sont séparées en composants chimiques, et que nous consommons des vitamines et minéraux (ce qu’on appel des isolats) nous nous dirigeons vers un chemin dangereux. Le corps ne peut pas identifier ces vitamines et minéraux chimiques (isolats) en tant que nourriture.

Pour nourrir le corps,  la nourriture tonique pour tout  le corps est ce qu’il y a de meilleure, car elle est équilibrée et concentrée apportant au corps tout ce dont il a besoin surtout pour combler les carences que l’on pourrait avoir avec une alimentation raffinée, cuite, modifiée, etc. Elle ne contient aucuns isolats, mais que des aliments complets. Pour équilibrer le corps, la nourriture équilibrante équilibre chaque système du corps assurant à celui-ci une bonne harmonie. Et enfin, le corps doit se nettoyer au quotidien, grâce à la boisson de nettoyage, le corps peut mieux éliminer les toxines, la pollution, les métaux lourds, etc. qui encrasse le corps.

Consommez des herbes qui nourrissent le système immunitaire. On les trouve dans la nourriture pour le système immunitaire, une nourriture pas temporaire comme les sont les fruits et les légumes, mais qui apporte une nutrition et une force permanente au corps, pour autant que l’on consomme cette nourriture au quotidien.

Le sommeil

Votre corps à besoin de dormir pour se régénérer. Vous ne pouvez pas vous en passer. Limitez ou éliminez les ordinateurs, tablettes et smartphones le soir et/ou 2 heures avant d’aller au lit, couchez vous tôt, dormez au moins 8 heures par nuit. Si vous ne trouvez pas le sommeil à cause du stress ou des soucis, ou toute autre raison, prenez la boisson de nuit avant d’aller vous coucher. Il est essentiel de dormir assez pour votre santé immunitaire et générale.

Avoir une attitude positive

Être positif, aide le moral, la santé et la santé du système immunitaire. Si vous passez par des colères et que vous les gardez en vous, elles affaiblissent le système immunitaire. Prenez du temps pour vous, concentrez-vous sur les choses positives de votre vie et non ce qui ne va pas, ceci vous permettra d’avoir un système immunitaire en meilleure santé.

Passez du temps au soleil

Aller au soleil, c’est bon pour le moral, la santé et ainsi vous recharger votre vitamine D et A. Pas besoin d’y passer des heures, il suffit d’avoir une zone grande comme l’avant bras sans écran solaire pendant 10 minutes au soleil pour faire votre vitamine D. Pourquoi pas descendre du bus 2 arrêts avant d’arriver à la maison et marcher ? Ça  vous fera du bien.

Peut-être vous demandez-vous, comment savoir si notre système immunitaire est affaibli ? Si vous pouviez reconnaitre les signes que votre système immunitaire est affaiblit, peut-être serait-il plus facile de le renforcer et d’y faire attention. En effet, lorsque votre corps à des faiblesses ou qu’il est affaiblit il le démontre par des signes. Un peu comme le voyant d’une voiture qui nous indique qu’il n’y a plus d’essence. Lorsque votre système immunitaire est affaiblit ou affamé, il va le manifester d’un ou plusieurs de ces signes, appelés symptômes : grippes à répétition, ganglions enflés, inflammations, infections ou écoulement des yeux et/ou des oreilles, cicatrisation lente, otites, coupure s’infectant rapidement, kystes, tumeurs et cancer.

Aussi lorsque vous êtes en voyage, que vous avez beaucoup de stress, manque de sommeil ou que vous êtes en contacte avec des gens malades, il faut faire plus attention à votre système immunitaire, n’hésitez pas à consommer plus de nourriture du système immunitaire, c’est important.

La vie donne la vie. C’était la croyance des chinois dans l’antiquité, le corps est presque parfait et quand il est bien nourrit il peut prendre soin de lui-même.

La philosophie de la régénération est le principe qui assiste le corps dans son maintient pour une bonne santé en nourrissant constamment les organes et les systèmes du corps. Si nos organes ne reçoivent pas la nutrition nécessaire pour leur bon fonctionnement le corps n’aura pas d’énergie et il va avoir des symptômes que l’on appels maladies. En nourrissant les organes et le corps en entier, la santé est rétablie. En d’autres mots, laissons le corps faire son propre travail de réparation en lui donnant les outils crus dont il a besoin pour s’auto guérir.

Comme le dit Hippocrates , « La force de guérison naturelle que nous avons en nous est la plus grande force pour aller mieux. »

Il n’est jamais trop tard pour renforcer votre système immunitaire.

Le moment pour commencer est toujours, MAINTENANT.

Limonade

1 sachet de Fortune Delight Citron

250ml d’eau

1 Vitafruit

2 jus de citrons pressé

2-3 feuilles de menthe

1-2 giclée de SunnyDew

 

Mélangez le tout et dégustez!

Astuce pour rester en forme pendant les fêtes de fin d’année

Nous le savons tous le sucre peut être nuisible pour notre santé, mais nous consommons tous plus ou moins du sucre au quotidien. A moins que vous éliminiez le sucre de votre régime alimentaire, vous en consommez. Consommer trop de glucides peut favoriser des pics d’insuline qui peuvent causer des problèmes de santé, comme des inflammations qui amène à des crises cardiaques et le diabète, ainsi que d’autres problèmes de santé. En plus les inflammations produisent des enzymes qui détruisent le collagène et l’élastine qui mène au relâchement de la peau, des rides et un vieillissement prématuré.

Afin de garder votre consommation de sucre au minimum pendant les fêtes, voici quelques astuces :

  1. Mettez du Stévia dans votre thé ou votre café.
  2. Évitez les sodas et les jus sucrés et les jus de fruits.
  3. Limitez la quantité d’alcool que vous consommez.
  4. Mangez les desserts avec modération.
  5. Faites vos biscuits avec du Stévia ou réduisez la quantité de sucre.
  6. Évitez les glucides qui créent des pics d’insuline comme : Le pain blanc, les bonbons, la friture, les glaces, le riz blanc, les pâtes et les en-cas malsain.
  7. A la place choisissez des hydrates de carbone complexe comme le riz complet et les légumes qui se décomposent en glucose plus lentement. D’autres options de taux glycémique bas sont les haricots, noix, graines, et aliments riches en fibres.
  8. Les aliments anti inflammatoire comme l’huile d’olive, le saumon et les antioxydants garderont votre peau radieuse et ralentissent le processus de vieillissement.

Trop de sucre peut aussi favoriser une prise de poids, alors regardez ce que vous mangez pendant les fêtes.

Autre astuce ici pour ne pas métaboliser le sucre.

Joyeuses fêtes !

Pourquoi préférer le Stevia de Sunrider® (Suncare ou le SunnyDew) plutôt que celui d’une autre marque?

suncare

Le Stevia de Sunrider pousse sans pesticides et n’est pas hybride ou modifiée génétiquement. Sa formule ne contient ni conservateurs, ni alcool. La plante Stevia contient de l’acide tannique dans son état naturel. Grâce a son  processus de concentration et renforcement Dr Chen, élimine cet effet négatif de la plante ainsi que d’autres effets négatifs que peut avoir la plante Stevia.

Aider la peau à cicatriser

Accident Joël juin 2013

Mon fils a eu un accident cet été. Il s’est ouvert juste au dessus de l’œil. Heureusement l’œil n’a pas été touché. Mais comme la blessure est sur le visage j’ai tout fait pour que cette blessure guérissent et ne laisse aucune marque sur son visage.

Heureusement j’avais:

L’émulsion de nuit.

L’Émulsion de nuit Oi-Lin® hydrate la peau en profondeur grâce à une combinaison exclusive d’huiles essentielles, de vitamine E et d’extraits d’herbes. Elle agit en synergie avec les vertus réparatrices naturelles de la peau et est hautement concentrée pour des résultats exceptionnels.

Je l’ai appliquée plusieurs fois par jour mélangée avec du Suncare ( à base de Stévia). L’émulsion de nuit nourrit et adoucit la peau. Elle contient : Huiles de germe de blé, de jojoba, d’avocat et d’olive qui adoucissent la peau, extraits de panax ginseng, de carthamus tinctorius et de chrysanthemum indicum des  plantes qui nourrissent et énergisent la peau, extraits de farine de soja hydrolysée, de germe de blé, de protéine d’avoine et de raisin qui  nourrissent et adoucissent la peau, extraits d’hypericum perforatum, de gel d’aloe vera et de matricaire pour adoucir et hydrater la peau, Hyaluronate de sodium, gomme de caroube et extrait d’ahnfeltia concinna pour lisser et affiner l’apparence de la peau, Vitamine A et E pour aider la peau à préserver l’élasticité de sa jeunesse et à diminuer les signes visibles du vieillissement.

J’ai également appliqué:

La crème fortifiante Oi-Lin.

Formulée pour transformer les peaux abîmées ou à problèmes sans nuire à la couche supérieure de l’épiderme, cette crème contient des acides alpha-hydroxy (AHA) d’origine végétale. Ces AHA contribuent à accélérer le cycle naturel de la régénération cellulaire par l’exfoliation des cellules mortes qui ternissent le teint.

La crème fortifiante Oi-Lin® contient aussi de fortes concentrations d’extraits d’herbes, d’huiles essentielles et d’antioxydants qui agissent en harmonie avec la peau pour contribuer à lui donner un aspect sain et naturel.

Elle contient: Acides glycoliques et lactiques qui contribuent à accélérer le cycle naturel de régénération de la peau, canne à sucres, agrume (citron), pomme et extraits de camellia sinensis (thé vert), qui lissent et affinent l’apparence de la peau, huiles d’avocat et de jojoba qui adoucissent et hydratent la peau, arginine qui contribue à lisser et à affiner l’apparence de la peau, extrait de carotte un antioxydant, vitamine A, E et panthénol (B5) qui aident la peau à préserver l’élasticité de sa jeunesse et à diminuer les signes visibles du vieillissement.

Ces deux crèmes ne sont pas que pour les peaux abimées, je les utilisent quotidiennement tout les jours sur ma peau pour la nourrir et ma peau est magnifique, hydratée et rayonnante.

Lors d’une blessure à la peau évitez d’appliquer des crèmes à base de dérivés de pétrole et d’animaux, car ces ingrédients empêchent la peau de respirer et de faire son travail.

Stévia

Stevia dans SunnyDew® et Sunectar®

Sunrider est l’un des premiers innovateurs dans la fabrication et dans la commercialisation de produits qui contiennent du stevia, une herbe originaire d’Amérique du Sud. Sunrider a de plus aidé à populariser son utilisation dans de nombreux pays. En avril 1995, Sunrider a adressé, avec succès, une pétition à la « Food and Drug Administration » (FDA) pour demander de lever l’alerte d’importation sur les feuilles de stevia, permettant ainsi à Sunrider d’utiliser le stevia comme complément alimentaire aux États-Unis.

SuncareSunnydew

« SunnyDew® et Sunectar® sont deux de mes produits préférés. L’ingrédient principal dans ces deux compléments alimentaires est le stevia. L’extrait naturel des feuilles de stevia ne contient aucune calorie, il est 250-300 fois plus sucré que le sucre raffiné. Le stevia a été utilisé par les Sud-américains et les Asiatiques pendant des siècles comme un édulcorant et comme un complément alimentaire. Le stevia aide à maintenir un niveau normal de glucose dans le sang et améliore les aliments et les boissons pour aider à maintenir un régime et un style de vie sain. »

« De nombreuses compagnies commencent maintenant à commercialiser le stevia mais le nôtre est très différent. Nous utilisons un processus d’extraction et de concentration spécial pour améliorer son efficacité. Vous pouvez également goûter la différence — nos produits SunnyDew® et Sunectar® ont une saveur unique et délicieuse sans arrière-goût. »
Dr Tei-Fu Chen, Fondateur et propriétaire de Sunrider International

* Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas formulés pour diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie.

 

Témoignage sur les produits

« J’adore Sunectar® — non seulement pour sa saveur délicieuse, mais également pour la sensation de bien-être qu’il me rapporte. Depuis que j’ai commencé à utiliser les produits de Sunrider®, y compris Sunectar®, j’ai une énergie et une vivacité que je n’avais pas éprouvées depuis ma jeunesse! Je n’ai jamais pensé que j’avais des kilos en trop, mais après avoir pris soin de moi pendant quelques mois en consommant les produits alimentaires de Sunrider®, j’ai perdu un tour de taille! La perspective d’affaires de Sunrider a transformé ma vie et celles des gens à qui je l’ai présenté — j’aime aider les gens, et partager la santé ainsi que la richesse de Sunrider est la meilleure façon de le faire. »
Kezia Coon, États-Unis

Stévia

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SunnyDew et Suncare
  • Extrait concentré de chlorophylle de  Stévia
  • Sans pesticides
  • Non hybride
  • Sans OGM
  • Sans conservateur
  • Sans alcool
  • Sans acide tannique
  • Non raffiné
  • Non blanchit avec des produits chimiques

Gestion de poids et équilibre du taux de sucre dans le sang.

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Tous les hydrates de carbone simples aussi bien que les édulcorants que nous consommons aujourd’hui, tendent à troubler le pancréas, de ce fait créant un état de déséquilibre.

Quand du sucre commun de table (succrose, un sucre simple) est mangé, le pancréas, pour métaboliser le succrose libère rapidement de l’insuline.  Le sucre est rapidement épuisé, mais l’insuline reste dans la circulation pendant des heures après parce qu’elle a une  vie beaucoup plus longue *. L’insuline peut mener à un rebond hypo glycémique parce que l’insuline  continue à réduire le sucre dans le sang, quoique le repas original de sucre qui a causé la libération d’insuline  ait été utilisé. » (* La durée de temps que cela prend pour réduire de moitié le sucre dans le sang.) Les niveaux appropriés de sucre dans le sang sont importants pour la clarté mentale, l’énergie, le rétablissement des muscles, et la métabolisation approprié des graisses. Le Stevia peut être ajouté au régime pour bénéficier l’équilibrage du sucre dans le sang. Le pancréas est une grande glande qui sécrète un fluide digestif dans l’intestin et sécrète également l’insuline. 

En septembre 1995, la FDA a approuvé le Stevia comme supplément diététique.

Par conséquent, il est très important de réitérer : Sunrider® ne lance pas sur le marché ou de quelque façon représente l’extrait de Suncare Stevia comme édulcorant. Veuillez ne pas suggérer ou même l’impliquer  comme édulcorant. 

La poudre de Stevia est produite par plusieurs fabricants et vendue dans des magasins d’aliment naturel autour des Etats-Unis. Sunrider® est la seule compagnie produisant un extrait de Stevia. 

Ainsi, les produits contenant du Stevia peuvent être utilisés comme suppléments  diététiques et PAS en tant qu’édulcorants ou comme ingrédient dans un aliment pour assaisonner ou augmenter le goût.

Les livres tels que « La Zone », par Barry Sears, discutent le problème de trop d’hydrates de carbone et la difficulté que le corps a en faisant face à l’hormone d’insuline. Il croit que trop d’hydrates de carbone affecte le poids et mènent à l’état physique faible de notre pays aujourd’hui. 

Cependant reconnu comme simple ou complexe, tous les hydrates de carbone deviennent par la suite simples à l’aide du pancréas. Trop d’hydrates de carbone pour beaucoup de gens créent un déséquilibre qui affecte leur poids, taille, forme et même leur santé reflétée par une tension artérielle et du cholestérol. Un certain nombre d’études du Brésil ont prouvé que le taux de glucose dans le sang a baissé après quatre semaines d’utilisation continue du Stevia Rebaudiana. Par conséquent, le Stevia peut être salutaire à un grand nombre d’individus qui mangent trop d’hydrates de carbone ou ont un corps qui ne peut pas utiliser la quantité consommée. 

Au Paraguay, on le sait généralement que le Stevia bénéficie le taux de sucre dans le sang. Ils ont également employé le Stevia « pour soulager la fatigue émotionnelle et physique. » Aux Etats-Unis,  la consommation excessive de sucres et de graisses a créé le besoin d’un complément diététique sûr qui peut aider les déséquilibres créés par notre régime alimentaire.

Il n’y a aucun rapport mentionné dans la  littérature médicale au Paraguay d’effet nuisible causé par l’emploi du Stevia. On l’identifie pour avoir « une large marge de sécurité. » Au Japon plus de 100 tonnes métriques seul ont été consommés en 1987 sans qu’aucunes réactions défavorables ne soient remarquées par les scientifiques ou la littérature médicale pendant cette période d’études. Des études plus étendues ont été faites au Japon, au Paraguay, en France, au Brésil, au Royaume-Uni et aux Etats-Unis qui vérifient la sûreté du Stevia.

Les effets bénéfiques du Stevia sont :

• Régulation du sucre dans le sang

• Amélioration de l’activité du pancréas

• Un meilleur équilibrage de glucose

• Une meilleure circulation de l’énergie

• Garder le chi équilibré

• Une tension artérielle plus conforme

• Amélioration de la densité des muscles

• Un  rétablissement meilleur et plus rapide après un exercice physique

• Améliore la capacité du corps d’éliminer les graisses

• Amélioration de la capacité de penser

• Diminution de la dégénération des tissus

Suncare

Le Suncare et le SunnyDew de Sunrider® sont fait à base d’extrait de Stevia et de fleur de Chrysanthèmes.

 Le Stevia :

Selon les recherches pharmacologiques, maintient la régularisation du taux de sucre dans le sang, réduit la pression artérielle, bien qu’ayant un goût sucré, ne favorise pas les caries.

La fleur de Chrysanthème :

Selon les recherches pharmacologiques, elle inhibe les bactéries et les champignons et réduit la pression artérielle. Elle a aussi un effet calmant et anti-inflammatoire.

 Pourquoi préférer le Stevia de Sunrider® (Suncare et SunnyDew) plutôt que celui d’une autre marque?

Le Stevia de Sunrider pousse sans pesticides et n’est pas hybride ou modifiée génétiquement. Sa formule ne contient ni conservateurs, ni alcool. La plante Stevia contient de l’acide tannique dans son état naturel. Grâce a son  processus de concentration et renforcement Dr Chen, élimine cet effet négatif de la plante ainsi que d’autres effets négatifs que peut avoir la plante Stevia.

 Il n’y a  là  aucune suggestion que ce supplément diététique devrait remplacer n’importe quel traitement médical.

Pour plus d’information sur le Suncare et le SunnyDew, veuillez appeler le 0041 76360 5613 ou envoyer un email a agnes.aedo@bluewin.ch

 

Cette  information a été crée par un distributeur indépendant à titre informatif. Cette information n’est pas donnée pour diagnostiquer ou prescrire des traitements. Si vous avez des problèmes médicaux, consultez un médecin.